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• 體寒的人如何減肥

  體寒的患者要想減肥首先就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使身體達(dá)到出汗的程度，運(yùn)動(dòng)會(huì)燃燒體內(nèi)多余的脂肪，起到瘦身的作用。平時(shí)飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要貪吃糧食，晚餐不要吃得太晚，也不要吃得太飽，以八分飽為宜，多喝白開(kāi)水促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，不要吃肥甘厚膩的食物，盡量減少熱量的攝入，才能達(dá)到減肥的目的。減肥有多種方式，可以配合慢跑、室內(nèi)瑜伽，也可以通過(guò)按摩的方式，可以按按摩中脘、天樞、足三里、豐隆、太沖，達(dá)到健脾化濕、排便利水的作用，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 5054次

• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4379次

• 肥胖的人如何減肥
  肥胖的人減肥的時(shí)候，首先要控制飲食，保持運(yùn)動(dòng)量。如果在飲食、運(yùn)動(dòng)治療效果不佳的時(shí)候需要增加減肥的藥物，或者是針對(duì)相關(guān)疾病的藥物治療。例如目前使用的減肥藥物主要包括以下幾種：抑制腸道吸收消化的藥物，例如奧利司他；食欲抑制劑，例如鹽酸芬特明、鹽酸安非拉酮；兼有減重作用的降糖藥物，例如二甲雙胍GLP-1類(lèi)似物、胰淀粉樣多肽類(lèi)似物、胰升糖素樣肽1受體激動(dòng)劑等。當(dāng)然肥胖的患者，還可以根據(jù)自身的情況選擇手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-27 6167次

• 肥胖如何減肥
  肥胖患者首先要進(jìn)行飲食控制以及運(yùn)動(dòng)，當(dāng)飲食控制，運(yùn)動(dòng)無(wú)法將患者的體重減至理想水平的時(shí)候，要酌情使用減肥藥物進(jìn)行治療，目前常用的減肥藥物有奧利司他，鹽酸芬特明，鹽酸安非拉酮，二甲雙胍，胰淀粉樣多肽類(lèi)似物，胰升糖素樣肽1受體激動(dòng)劑，或者是GLP-1類(lèi)似物。其中奧利司他可以抑制腸道吸收以及消化；如果是鹽酸安非拉酮，鹽酸芬特明使用的時(shí)候，主要是為了抑制患者的食欲；而剩余的藥物主要是具有減肥作用的降糖藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-26 4248次

• 肥胖的人如何減肥
  病情分析：肥胖患者減肥主要是通過(guò)調(diào)整生活方式，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，另外可以減少熱量的攝入，比如說(shuō)多吃水果蔬菜，盡量的少吃含脂肪量比較多的食物。意見(jiàn)建議：肥胖可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)其他的疾病，比如說(shuō)高血壓病，糖尿病，高脂血癥等等，所以患者一旦診斷為肥胖，一定要積極的減肥，這樣可以減少高血壓糖尿病高脂血癥的發(fā)生。減肥應(yīng)該要合理，循序漸進(jìn)。
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-06 1603次

• 肥胖如何減肥
  肥胖與否不僅僅是看體重，體重指數(shù)能夠比較科學(xué)的衡量一個(gè)人的肥瘦。體重指數(shù)等于體重除以身高的平方，如果值大于28，說(shuō)明確實(shí)肥胖，遺傳因素和環(huán)境因素共同作用，促使肥胖的發(fā)生和發(fā)展。改善不良的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消耗，健康綠色的減肥。
  秦美靈 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-10 2302次

• 肥胖的人如何減肥
  肥胖不僅影響個(gè)人形象，更對(duì)健康構(gòu)成威脅。科學(xué)減肥是每位肥胖者應(yīng)當(dāng)追求的目標(biāo)。有效的減肥方法包括合理飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適，必要時(shí)可輔以藥物治療。合理飲食是減肥的基礎(chǔ)。肥胖者應(yīng)當(dāng)控制熱量攝入，少食用高脂、高糖、高鹽食物，多攝入富含蛋白質(zhì)、纖
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 非常肥胖如何減肥
  重度的肥胖，如果通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，體重不能達(dá)標(biāo)或者合并高血糖，高血壓，高血脂，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，可以考慮藥物治療或者手術(shù)治療的方法來(lái)減肥。藥物治療必須結(jié)合飲食控制，比較適合食欲旺盛，餐前饑餓難忍，每餐進(jìn)食較多的人。一般，我們首選的藥物是奧利司他，這是一種非中樞作用的減肥藥物，但是兒童，哺乳期婦女
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 127次