女人晚上睡覺渾身酸痛是怎么回事怎么治療

女人晚上睡覺渾身酸痛有可能是勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)引起的,也有可能上呼吸道感染引起的。

1、勞累或劇烈運(yùn)動(dòng):有可能前一天做了太勞累的活動(dòng),或者做了全身性的劇烈運(yùn)動(dòng),時(shí)間比較長,從而導(dǎo)致乳酸積聚在全身的肌肉里,刺激肌肉出現(xiàn)全身肌肉的酸脹、疼痛、乏力等情況。一般這些情況休息兩三天,等乳酸代謝完畢之后,就能夠慢慢消失。

2、上呼吸道感染:有可能是睡覺時(shí)不小心著涼,從而導(dǎo)致了上呼吸道感染,如果是病毒感染,也可以侵犯全身的肌肉、關(guān)節(jié),導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛等情況。一般還會(huì)伴隨有發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、流鼻涕、咽痛等癥狀。

建議平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果,比如菠菜、蘋果等。避免辛辣刺激食物,比如辣椒、生姜等。要注意保暖,避免受涼。不要過度勞累,保證睡眠充足。

以上內(nèi)容僅供參考

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