睡覺之后渾身酸痛怎么回事

醫(yī)生主講實(shí)錄

睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個(gè)原因:第一,患者在白天由于運(yùn)動(dòng)量比較大、工作繁忙等原因,造成了肌肉組織存在較大的消耗,產(chǎn)生大量的乳酸,在晚上睡眠后釋放出來,堆積于肌肉等部位,會(huì)刺激末梢神經(jīng)產(chǎn)生明顯的酸疼。這種酸疼可能會(huì)持續(xù)2-3天,甚至更長的時(shí)間,隨著乳酸的逐漸吸收,癥狀會(huì)逐漸的緩解。

第二,在比較炎熱的夏天,患者如果沒有開空調(diào),會(huì)存在脫水的情況,也可能會(huì)造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調(diào)吹造成的肌肉痙攣,也容易產(chǎn)生無菌性的炎癥,使得患者起床后感覺渾身的酸疼。

第三,睡覺的姿勢不正確也會(huì)導(dǎo)致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會(huì)導(dǎo)致渾身的酸疼,可以洗個(gè)熱水澡,促進(jìn)血液循環(huán),減輕酸痛。平常要保持好的生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,睡硬板床,適當(dāng)?shù)淖儞Q睡覺姿勢。

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