睡覺之后渾身酸痛怎么回事

醫生主講實錄

睡覺之后渾身酸疼主要有以下幾個原因:第一,患者在白天由于運動量比較大、工作繁忙等原因,造成了肌肉組織存在較大的消耗,產生大量的乳酸,在晚上睡眠后釋放出來,堆積于肌肉等部位,會刺激末梢神經產生明顯的酸疼。這種酸疼可能會持續2-3天,甚至更長的時間,隨著乳酸的逐漸吸收,癥狀會逐漸的緩解。

第二,在比較炎熱的夏天,患者如果沒有開空調,會存在脫水的情況,也可能會造成患者感覺渾身酸痛。睡覺對著空調吹造成的肌肉痙攣,也容易產生無菌性的炎癥,使得患者起床后感覺渾身的酸疼。

第三,睡覺的姿勢不正確也會導致肌肉的酸疼。另外如果有血壓、血脂等方面的問題也會導致渾身的酸疼,可以洗個熱水澡,促進血液循環,減輕酸痛。平常要保持好的生活作息,保持充足的睡眠,不要熬夜,睡硬板床,適當的變換睡覺姿勢。

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