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• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營養不良，一天只吃一頓飯，會造成機體長期營養攝入不足，而導致營養不良，體質衰弱，還會導致機體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對胃的影響，長期空腹會引起胃酸的過度分泌，胃壁因為胃酸的長期腐蝕，會造成胃潰瘍的疾患。第三，長期只吃一頓飯會影響膽囊的收縮和排空，膽汁長期淤積在膽囊內會造成膽囊結石的疾病。第四，針對女性長期只吃一頓飯，會造成內分泌的紊亂，月經的不調，對女性的生育功能會造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時定量，規律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當熱量的食物來維持。還建議細嚼慢咽，適當的飲水。

  

  01:52
  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 16648次

• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4492次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時間吃夜宵偶爾吃一頓是沒有問題的，還有利于身體的減脂。簡單說一下原因，這是因為長期處于運動減脂和食物攝入不足的狀態，身體長期這樣可能是會導致瓶頸的原因之一，因為身體有保護機制不會讓你無休止的瘦下去，可能還會努力的保護脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒有抑制饑餓，會繼續提高你的代謝，來消化這些食物，減肥的時候要多注意自己的飲食與作息的規律，減肥不是絕食，還是要吃飯的，我們可以吃一些，易消化的含脂肪少的營養高的食物。
  語音時長 1:34”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 85010次

• 減肥期間晚上猛吃一頓
  這是減肥的大忌，在減肥過程中，故意讓自己挨餓，那么身體會出現三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬萬不可的。減肥期間應規律的進食，一日三餐按時吃，在日常飲食中應該多吃魚、雞蛋、瘦肉和豆腐。因為蛋白質是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內的荷爾蒙波動從而控制饑餓。減肥不是節食，只是改變習慣改變吃東西的習慣，戒吃高熱量食物。
  語音時長 1:32”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 11094次

• 痛風偶爾吃一頓火鍋可以嗎
  病情分析：痛風患者偶爾吃一頓火鍋，也不一定會對身體造成太大的影響，但是也要盡量的有所節制，不要喝火鍋湯，而且吃火鍋時盡量以蔬菜為主，少吃肉類食物，以及海鮮，海產品，動物內臟等高嘌呤的食物。意見建議：痛風患者要避免暴飲暴食，避免吸煙喝酒，還要盡量清淡飲食，吃容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，也要控制體重在正常范圍內，還要控制血尿酸在正常范圍內。
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-27 1903次

• 吃夜宵會胖嗎
  病情分析：吃宵夜主要看進食的食物，如果是低糖分、低油脂、低脂肪的食物一般不會引起肥胖，但是長期吃夜宵會加重胃腸道負擔，引起消化系統病變。意見建議：建議經常吃夜宵的患者，盡量改正不良飲食習慣，一日三餐，定時定量最好，如果夜間容易餓，可以晚飯適當多進食一些高蛋白的食物，如牛奶等，此外平時飲食應以清淡易消化為主，避免暴飲暴食以及辛辣刺激性食物。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-20 5202次

• 減肥期間偶爾吃一頓夜宵會胖嗎
  在減肥的道路上，許多人都會因為偶爾的一頓夜宵而感到焦慮，擔心這會影響他們的減肥效果。那么，減肥期間偶爾吃一頓夜宵到底會不會導致體重增加呢？首先，要明確的是，偶爾吃一次夜宵并不一定會導致體重增加。這是因為，當人體攝入的熱量沒有超過日常消耗時，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-18 0次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時間吃夜宵偶爾吃一頓是沒有問題的，還有利于身體的減脂。簡單說一下原因，這是因為長期處于運動減脂和食物攝入不足的狀態，身體長期這樣可能是會導致瓶頸的原因之一，因為身體有保護機制不會讓你無休止的瘦下去，可能還會努力的保護脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒有抑制饑餓，會繼續提高你的代謝，來消化這些食物，
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-24 550次