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• 一天只吃一頓飯的危害

  一天只吃一頓飯的危害主要有：第一，營(yíng)養(yǎng)不良，一天只吃一頓飯，會(huì)造成機(jī)體長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)衰弱，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能的下降，各臟器功能的減退。第二，對(duì)胃的影響，長(zhǎng)期空腹會(huì)引起胃酸的過(guò)度分泌，胃壁因?yàn)槲杆岬拈L(zhǎng)期腐蝕，會(huì)造成胃潰瘍的疾患。第三，長(zhǎng)期只吃一頓飯會(huì)影響膽囊的收縮和排空，膽汁長(zhǎng)期淤積在膽囊內(nèi)會(huì)造成膽囊結(jié)石的疾病。第四，針對(duì)女性長(zhǎng)期只吃一頓飯，會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂，月經(jīng)的不調(diào)，對(duì)女性的生育功能會(huì)造成一定的影響。在此還是推薦要三餐定時(shí)定量，規(guī)律的飲食，而且建議要選擇高蛋白，高維生素，適當(dāng)熱量的食物來(lái)維持。還建議細(xì)嚼慢咽，適當(dāng)?shù)娘嬎?/div>

  

  01:52

  趙燕 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-19 16185次

• 減肥期間吃什么主食

  減肥期間主食的選擇，原則上建議吃升糖指數(shù)低、飽腹感比較強(qiáng)的食物有助于減肥，像燕麥或者是蕎麥這類的食物，或者是跟其相似的食物，都有助于減肥的成功。像蕎麥或者燕麥這樣的食物，升糖指數(shù)低，糖分含量少，吃完以后不容易增加熱量的過(guò)多攝入，這樣有助于熱量的攝入減少，有助于消耗的熱量大于攝入熱量，就有助于減肥的成功。同時(shí)這類食物的飽腹感比較強(qiáng)，吃完以后不容易餓，在減肥的時(shí)候，好多人減肥不成功的原因就是因?yàn)槿淌懿涣损囸I的感覺(jué)。當(dāng)然在吃這類食物的同時(shí)，還是要把握攝入的總體熱量要小于消耗的熱量，消耗的熱量相對(duì)比較多，攝入的熱量相對(duì)比較少，體重就可以得到有效的減低，而且要做到循序漸進(jìn)，逐漸減少體重的效果，否則短期的暴瘦有可能導(dǎo)致體重的反彈。

  

  01:33
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-20 7238次

• 減肥期間吃了一頓夜宵
  減肥時(shí)間吃夜宵偶爾吃一頓是沒(méi)有問(wèn)題的，還有利于身體的減脂。簡(jiǎn)單說(shuō)一下原因，這是因?yàn)殚L(zhǎng)期處于運(yùn)動(dòng)減脂和食物攝入不足的狀態(tài)，身體長(zhǎng)期這樣可能是會(huì)導(dǎo)致瓶頸的原因之一，因?yàn)樯眢w有保護(hù)機(jī)制不會(huì)讓你無(wú)休止的瘦下去，可能還會(huì)努力的保護(hù)脂肪。偶爾吃一頓是告訴身體你并沒(méi)有抑制饑餓，會(huì)繼續(xù)提高你的代謝，來(lái)消化這些食物，減肥的時(shí)候要多注意自己的飲食與作息的規(guī)律，減肥不是絕食，還是要吃飯的，我們可以吃一些，易消化的含脂肪少的營(yíng)養(yǎng)高的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-12 84831次

• 減肥期間晚上猛吃一頓
  這是減肥的大忌，在減肥過(guò)程中，故意讓自己挨餓，那么身體會(huì)出現(xiàn)三種反映，基層水分新陳代謝減慢，容易經(jīng)受不住誘惑而大吃一頓，變得更容易發(fā)胖，所以減肥期間晚上大吃一頓是萬(wàn)萬(wàn)不可的。減肥期間應(yīng)規(guī)律的進(jìn)食，一日三餐按時(shí)吃，在日常飲食中應(yīng)該多吃魚(yú)、雞蛋、瘦肉和豆腐。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是抑制饑餓的妙方，如果一天到晚總感到饑餓，你可以補(bǔ)充些維生素B6和鎂，它們可以幫助你平衡體內(nèi)的荷爾蒙波動(dòng)從而控制饑餓。減肥不是節(jié)食，只是改變習(xí)慣改變吃東西的習(xí)慣，戒吃高熱量食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 11013次

• 新生兒一頓吃多少
  病情分析：剛出生的新生兒，吃母乳的時(shí)候一次需要吃60毫升左右，并且需要每隔一個(gè)小時(shí)喂養(yǎng)一次。新生兒年紀(jì)大一些之后，可以每次喂養(yǎng)100毫升左右的奶粉，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)喂養(yǎng)一次。意見(jiàn)建議：在給新生兒喂奶時(shí)，一次盡量不要喂太多，避免新生兒出現(xiàn)嘔吐的情況，喂奶時(shí)要嚴(yán)格的根據(jù)新生兒的身體狀況來(lái)喂養(yǎng)。平時(shí)要密切關(guān)注新生兒的身體狀況，如果經(jīng)常出現(xiàn)干嘔、吐奶或者是拉稀的情況后，要及時(shí)帶新生兒到醫(yī)院就醫(yī)。
  童鵬 副主任醫(yī)師鄂州市中心醫(yī)院

  2020-08-11 1302次

• 一天只吃一頓飯能減肥嗎
  一天只吃一頓飯能減肥，但是會(huì)導(dǎo)致減肥過(guò)度，引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血或者是其他疾病，建議您最好要選擇合理的方式，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)鍛煉等。飲食的話可以適量，但是不能完全節(jié)食，也容易反彈。飲食的話，你要注意少吃油膩辛辣和甜食，多吃蔬菜水果，多喝水。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-25 4402次

• 減肥期間偶爾吃一頓夜宵會(huì)胖嗎
  減肥期間偶爾吃一頓夜宵是否會(huì)胖，需要根據(jù)具體情況而定，有的人會(huì)胖，有的人不會(huì)胖。減肥期間偶爾吃一頓夜宵，如果攝入的總熱量超過(guò)了當(dāng)天消耗量，就會(huì)胖，如果沒(méi)有超過(guò)，則不會(huì)胖。減肥要遵循科學(xué)的減肥方式，不能過(guò)分的控制飲食，否則可能會(huì)變得更加肥胖，或?qū)е律眢w發(fā)生疾病。因此減肥可以通過(guò)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈妥龊皿w育
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 2058次

• 減肥期間偶爾吃一頓夜宵會(huì)胖嗎
  在減肥的道路上，許多人都會(huì)因?yàn)榕紶柕囊活D夜宵而感到焦慮，擔(dān)心這會(huì)影響他們的減肥效果。那么，減肥期間偶爾吃一頓夜宵到底會(huì)不會(huì)導(dǎo)致體重增加呢？首先，要明確的是，偶爾吃一次夜宵并不一定會(huì)導(dǎo)致體重增加。這是因?yàn)椋?dāng)人體攝入的熱量沒(méi)有超過(guò)日常消耗時(shí)，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次