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• 睡到半夜老是醒是什么原因

  有些人老提出睡到半夜就睡不著了，老是睡醒或者是睡眠不踏實，分析有以下幾個方面原因，第一，神經衰弱，神經衰弱病人往往睡眠不踏實，睡覺時間短，睡到半夜睡不著，白天沒精神。第二，由于生活、工作緊張，壓力大，睡不著或到半夜睡醒就再也睡不著了。還有就是老年病人，老年人睡眠時間短，白天睡一會，晚上不需要那么長睡覺時間，一到半夜就睡不著了，或者是睡醒以后翻來覆去再待一個小時以后才能睡著，這是老年性心衰的表現。還有腦動脈供血不足，也可以引起睡眠障礙。另外有些器質性病變，比方心功能衰竭，一到半夜由于迷走神經興奮，導致肺淤血，有憋悶感，睡不著，需要活動以后才能睡著。還有不安腿綜合征，一到半夜睡不著覺，來回走動，轉幾圈以后才能再睡覺。所以半夜睡不著有很多原因，具體問題具體分析，如果頑固性睡不著，可以到醫院進行就診，完善相關檢查，明確診斷，對因治療。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-23 8725次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產生睡意。可以在睡前一小時喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮靜、安神、養血等功效，可以滋補腦細胞，調節大腦皮質，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，有效提高睡眠質量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 38556次

• 半夜容易醒是什么原因
  很多人有半夜容易醒的情況，可能醒來之后再入睡就比較困難，或者一宿能醒兩三次，導致這一現象的原因主要有以下幾點：一，焦慮抑郁，尤其是抑郁癥患者，會表現為早醒，醒來之后就再無法入睡。二，白天睡得過多，多見于老年人。三，睡前過于興奮，如劇烈運動，興奮的聊天，觀看恐怖電影，或者聽了一些害怕的事情等。四，睡前過饑或過飽。五，工作壓力大，如白天的工作沒做完，晚上睡覺時就可能總想著，導致睡眠不安穩。平時應該注意保持心情愉悅，避免情緒緊張焦慮，早睡早起，養成良好的睡眠習慣，睡前可以喝一杯熱牛奶。
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  陸紅 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 152629次

• 半夜容易醒是什么原因
  出現這樣的表現，屬于早醒，這也屬于失眠的一種類型，主要是以下方面的原因：第1種原因，與心理因素是有關系，比如患者長時間考慮事情比較多，過于的焦慮、抑郁是可以出現早醒的臨床表現的，并且早醒以后入睡會非常的困難。第2種原因，要注意有沒有一些軀體疾病，比如老年人在夜間出現心絞痛發作，表現為胸悶、憋氣，也是可以出現早醒，一定要及時的治療這一些軀體疾病，軀體疾病改善以后睡眠才會改善。第3種原因，如果患者服用一些有興奮性作用的藥物，或者是大量的喝酒，也可以出現這種表現。
  語音時長 01:10”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-08-03 4292次

• 晚上睡覺半夜總醒是什么原因
  病情分析：1.精神心理因素。通常在患者工作緊張，壓力大，或者是生活中有一些突發事件的時候，容易導致患者出現半夜的時候總醒。2.生理性的因素，隨著年齡的增加，尤其是一些成年的女性，容易出現失眠的問題。意見建議：針對患者晚上睡覺總醒，首先要給予行為治療，要正確的認識失眠，患者要養成良好的睡眠習慣，可以通過進行心理輔導消除對失眠的關注和恐懼，選擇合適的入睡環境，養成每天按時睡覺起床的習慣，減少或者取消午睡，在睡前的時候喝一杯熱牛奶或泡腳放松身體，可以起到輔助的作用，而如果行為治療失敗，可以使用地西泮、右佐匹克隆等藥物治療。
  楊立平 副主任醫師大慶市中醫醫院

  2020-08-11 3401次

• 半夜胃痛醒是什么原因
  病情分析：這種情況可能為急慢性胃炎或消化性潰瘍。首先，如果患者既往沒有胃部不適癥狀，夜間急性起病，出現胃痛，可能為日間進食了不干凈的食物導致的急性胃炎。其次，如果患者既往經常反復出現夜間疼痛，而近期疼痛程度沒有進一步加重，這種情況可能為慢性胃炎。最后，如果患者既往沒有胃部不適癥狀，而近期反復出現夜間胃痛，需要注意是否為消化性潰瘍，需要盡早行胃鏡檢查明確診治。意見建議：建議這類患者避免飲酒，避免進食辛辣、冷硬等刺激性的食物，避免喝咖啡、濃茶，避免熬夜勞累，避免加重胃部不適癥狀。
  張妍 主治醫師大連醫科大學附屬第一醫院

  2021-04-27 702次

• 入睡容易,半夜總醒,是什么原因
  許多人都曾經歷過這樣的夜晚：輕松入睡后，卻在半夜時分反復醒來，難以再入夢鄉。這種情況可能由多種因素導致，主要包括睡眠負債減少、身體疾病以及環境因素等。1、睡眠負債減少是一個常見原因。若白天臥床時間過長或睡眠過多，夜間自然會出現睡眠需求減少，
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-14 0次

• 半夜容易醒是什么原因
  半夜容易醒可能是身體生物鐘、精神狀況不佳、睡眠環境差、器質性疾病等原因。1、身體生物鐘：如果需要經常上夜班或早起工作，身體會養成到點自動醒的生物鐘，即使在不用起床，半夜也容易醒，不用過于擔心，在調整生物鐘后癥狀可逐漸消失。2、精神狀況不佳：通常思慮過多、焦慮等原因，可以使患者精神緊張，進而出現入睡困
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-03-01 0次