出牙期晚上一個小時醒一次可能是環(huán)境不佳、牙齦不適、功能性消化不良、口腔潰瘍、缺鈣等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強護理、物理療法、藥物治療等方法改善，并且要及時就醫(yī)。
1、環(huán)境不佳：
如果睡覺環(huán)境溫度過高或者過低，在睡覺時會感覺不舒服，此時會影響正常的睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)頻繁驚醒的表現(xiàn)。需要及時改善室內(nèi)環(huán)境，保持室內(nèi)溫度適宜，并更換厚度合適的被子以及衣物。
2、牙齦不適：
在出牙期時會對牙齦造成刺激，出現(xiàn)牙齦腫脹、疼痛等表現(xiàn)，此時會引起晚上睡覺不安穩(wěn)的現(xiàn)象。需要保持口腔衛(wèi)生，飯后及時漱口，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，對緩解癥狀有幫助，通常在牙齒萌出后，癥狀會逐漸消失。
3、功能性消化不良：
如果晚上經(jīng)常暴飲暴食，會增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，使食物在胃腸道內(nèi)長時間堆積而出現(xiàn)腹脹以及腹痛，此時會影響睡眠，使患者在出牙期反復(fù)驚醒。可以用手順時針按揉腹部，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助食物消化。平時要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，不可以暴飲暴食，也不可以在飯后直接臥床休息。
4、口腔潰瘍：
如果出牙期出現(xiàn)了口腔黏膜破損或者缺乏維生素，會導(dǎo)致口腔黏膜發(fā)生潰瘍性病變，并伴有明顯的疼痛和腫脹，還會因為疼痛嚴(yán)重而出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用冰硼散、口腔潰瘍散、開喉劍噴霧劑等藥物治療，用藥時需要將藥物直接噴或者抹于患處，能夠促進(jìn)潰瘍愈合。
5、缺鈣：
鈣攝入不足或者丟失過多會引起缺鈣，使神經(jīng)肌肉興奮性增高，出現(xiàn)入睡困難、晚上驚醒、口周麻木、肌肉痙攣等癥狀，還會影響出牙期的睡眠。可以遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、維生素D滴劑等藥物治療，但是不能長期或大劑量用藥，平時還要多曬太陽。
在日常生活中要注意休息，保證充足的睡眠，出牙期不可以吃堅硬的食物，比如甘蔗、堅果、牛肉干等。
