最近，我因為持續的咳嗽和感冒后遺癥去了醫院。醫生給我開了一些常規的藥物，但我在藥房時，發現我之前常用的“補肺丸”竟然下架了。好奇心驅使我詢問了藥師，原來是因為補肺丸的成分和效果近期受到了監管部門的審查，存在一些爭議，所以暫時停止銷售。

這讓我意識到，即使是常見的中成藥，也可能存在安全和效果的問題。回想起來，我以前使用補肺丸時，雖然感覺有所緩解，但效果并不是特別明顯，有時還會出現輕微的不適感。這次事件讓我更加謹慎，決定在選擇藥物時更加注重研究和醫生的建議。

同時，我也意識到了保持健康生活方式的重要性。我開始更加注重飲食平衡，增加運動量，尤其是我男朋友也是個健身愛好者，他經常鼓勵我一起鍛煉。這不僅有助于提高身體素質，還能增強免疫力，減少生病的機會。

另外，我還開始學習一些自我調理的方法，比如深呼吸、瑜伽和冥想，這些都有助于放松身心，減輕壓力。我發現，通過這些方法，我的睡眠質量也有所提高，精神狀態更加良好。

總的來說，這次經歷讓我更加明白，藥物治療雖然重要，但維持健康的生活方式和良好的生活習慣才是保持身心健康的根本。