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概述：

世界衛生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年“胖死”的人至少達280萬人，肥胖已經成為嚴重的社會問題，科學減重刻不容緩。減肥首先要膳食均衡，營養素要全面，只有營養全面，身體正常運轉后，才能操縱脂肪的增減。在整個減肥的過程中，要找到一種適合自己的可持續性飲食方案。加強運動鍛煉和體力活動，改變靜坐不動的生活方式，必要時可在醫生的指導下配合藥物治療。

肥胖的誘因：

引起肥胖的原因有很多，第一點，遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史。第二點、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導致脂肪堆積。第三點、活動與運動因素，運動是消耗能量的主要方式，運動減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲存于全身脂肪庫中。肥胖會導致很多代謝性疾病以及心腦血管疾病，控制體重十分重要。

藥物治療：

除飲食均衡以及運動健身外，還可以使用減肥藥，例如市面上常用的艾麗奧利司他。通過抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的小部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。因為沒有涉及到神經、血糖，所以是相對安全的減肥藥。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

科學減肥方法有哪些

概述：

肥胖的誘因：

藥物治療：

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