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• 手術減肥有哪些方法

  手術減肥方法也比較多，有注射，有局部去脂。我們胃腸外科，主要是針對于胃和腸之間進行一個操作，就可以把整個進食量，還有整個腸道的激素分泌就可以發生改變。病人的食欲就小了，每頓吃的也少了，所以這樣就有一個持久性的降低體重，改善他的代謝狀況。然后甚至可以一勞永逸的徹底的甩掉了身上的肥肉，同時獲得了健康。胃腸道的這種減重代謝手術，我們最常用的有兩種方法。前些年比較流行的大家都知道有束帶的方法，但現在這種方法已經不作為獨立的一個存在的術式了。因為它有一些問題。再就是之前的我們的胃轉流手術，當然也有很大的一個適應人群。現在這個比例也慢慢在改變，就是做胃轉流的病人會慢慢的變少了。現在是做袖狀胃切除的病人越來越多了，因為這個術式能更安全，而且同樣也是有效的方法。所以，我們現在國內應該80%到90%的病人都接受的是袖狀胃切除。因為如果要是說胃轉流手術，如果要是效果不好，或者是其他問題，我們再想去改其他的術式的話，要更麻煩一些。如果要是袖狀胃切除效果不好的話，我們還可以再做其他別的術式，就是很容易做，而且安全度更高。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 19676次

• 減肥的方法有哪些

  減肥的方法有很多，比如有飲食控制法、運動法、手術吸脂法。如果只是輕度的肥胖，一般就可以通過飲食控制，減少過度的營養攝入的方法進行減肥。另外，對于重度的肥胖，還可以通過脂肪抽吸的方法將皮膚表面多余的脂肪吸出，吸出之后需要瘦的位置就會瘦下去，達到快速有效減肥的目的。在實際應用中可以多種方法聯合使用，比如通過吸脂手術配合適當運動，還有營養師的正規的營養指導，使肥胖得以很好的解決。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 3701次

• 減肥方法有哪些
  減肥的方法有多種多樣，首先我們要明確是不是需要減肥。減肥是一種減少人體過度的脂肪和體重為目的的行為方式。我們通常以體重指數來衡量，體重指數是指體重的kg數除以身體高度的米數平方，如果超過了25，就需要減肥了。這要求科學的減肥，一是改變自己的不良生活方式，比如暴飲暴食，喜歡喝碳酸飲料，喜歡吃油炸速食，作息不規律，喜歡熬夜，運動量偏少，整天伏案工作，生活壓力都很大等等，這些都是導致我們肥胖超重的原因，我們先把這些生活習慣改變了，做到了減肥減重的第一步，也是最重要的一步，減肥效果應該是非常明顯的。
  語音時長 01:21”
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-03-23 4384次

• 肥胖減肥方法有哪些
  1.控制飲食，控制總熱量，選用低卡飲食，一般15-20kcal/kg/天熱量攝入，或選取輕斷食，一周選二天低卡飲食，進食建議少碳水化合物，高蛋白，高纖維飲食，進食順序為先進食蛋白質，再進食蔬菜，最后進食碳水化合物。2.運動鍛煉，運動最好選取有氧運動，結合肌肉負荷運動，如快走、短跑、游泳、跳繩都是熱量消耗較為明顯的有氧運動，且每次運動時間最少40分鐘以上。3.也可配合一些減肥藥物，如奧利司他可抑制脂肪吸收，二甲雙胍、利拉魯肽在國外也可應用于減輕體重，但目前我國不批準，應謹慎使用。
  語音時長 01:22”
  石方方 主治醫師亳州市人民醫院

  2019-07-02 8839次

• 女生減肥方法有哪些
  對于女性朋友來說最好的減肥方法就是控制飲食，盡量不要吃甜食，不要吃一些富含油脂的食物，而是應該多攝入蔬菜水果，可以選擇多攝入一些富含優質蛋白的食物。如果有條件，也可以選擇做吸脂手術，就是在局部脂肪堆積過多的地方利用負壓原理吸出多余的脂肪，達到瘦身減肥的效果。平時要加強體育功能鍛煉，每天堅持有氧運動、避免久坐。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1402次

• 中醫減肥方法有哪些
  病情分析：中醫減肥方法比較常用的包括兩種，第一種是選用中藥材泡水喝，另一種采取針灸刺激穴位減肥法。可以在醫生指導下選用決明子或者山楂等泡水喝，能夠利水通便，促進體內脂肪的消耗。意見建議：針灸減肥，建議由專業的醫生操作，盡量按療程堅持針灸。每次針灸完不要立即洗澡。還要控制好日常飲食，盡量多吃清淡低脂少鹽的食物，如冬瓜、菠菜等。
  岳光 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-06-30 2102次

• 減肥的方法有哪些
  大家一定要記住，減肥是個長期的過程，要養成良好的習慣，科學減肥要掌握合適的方法，例如:1、要多吃粗纖維的食品，麥片、豆制品等。可以吃饅頭，最好選擇蕎麥饅頭，但是盡量不要吃包子。油炸的東西絕對不吃。2、運動后不要吃太多，睡前三小時絕對不能吃東西。喜歡吃的但是容易長胖的東西盡量放在中午以前吃。改善晚餐，
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-26 5287次

• 肥胖減肥方法有哪些
  1.控制飲食，控制總熱量，選用低卡飲食，一般15-20kcal/kg/天熱量攝入，或選取輕斷食，一周選二天低卡飲食，進食建議少碳水化合物，高蛋白，高纖維飲食，進食順序為先進食蛋白質，再進食蔬菜，最后進食碳水化合物。2.運動鍛煉，運動最好選取有氧運動，結合肌肉負荷運動，如快走、短跑、游泳、跳繩都是熱量
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-01-24 108次