頸椎病是現(xiàn)代人常見的一種疾病，頸椎病的預(yù)防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機(jī)，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術(shù)治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達(dá)到頸部關(guān)節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對于保守治療無效的患者可以采用手術(shù)治療，比如椎間植骨融合術(shù)、椎管成形術(shù)等等。
如何預(yù)防治療頸椎病
王華副主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院骨科
2019-11-203048次
概述：
臨床表現(xiàn)：
頸椎病患者會有不同程度的四肢無力，且下肢重于上肢，表現(xiàn)為步態(tài)不穩(wěn)；嚴(yán)重時還會出現(xiàn)完全性或者不完全性癱瘓，大小便功能障礙，表現(xiàn)為尿潴留和排便困難。頸部會有疼痛，僵硬，活動受限的感覺，頸部以及肩部疼痛或者是麻木。患者會有不同程度的肢體肌力下降、肌肉萎縮、反射改變的癥狀。
健康指導(dǎo)：
頸椎病患者應(yīng)該給予高熱量、高蛋白、高維生素的清淡飲食，沒有什么特別忌口的，除了不吃辛辣刺激的食物，不飲濃茶咖啡。平常多注意喝水，保持大便通暢，在家睡覺時注意臥硬板床且低枕，枕頭的高度應(yīng)當(dāng)以一個拳頭高為宜，行走或者是勞動時注意避免損傷頸肩部，乘坐機(jī)動車時應(yīng)該佩戴頸托保護(hù)，避免乘坐高速汽車，以防緊急剎車而造成頸肩部的損害。
以上內(nèi)容僅供參考
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頸椎病如何預(yù)防首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤纾@樣可以練頸背部的肌肉。或者把兩個手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。
01:38
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-05-13 3297次
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頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？在現(xiàn)在社會，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個、適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個，還可以頸部的一個適當(dāng)?shù)姆潘桑@個對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。
01:15
丁宇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心
2019-10-14 3494次
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如何預(yù)防治療頸椎病在生活中，如果我們要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，可以從以下幾個習(xí)慣開始。首先我們讀書和用電腦時應(yīng)當(dāng)端正坐姿，保持平視，再者就是保持良好的習(xí)慣，如果需要長時間使用手機(jī)，我們應(yīng)當(dāng)避免長時間的低頭，觀看電視也需要保持正確的坐姿，而且我們要注意頸部的保暖，如冬天時可以穿高領(lǐng)的衣服，夏天時我們進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)，需要避免頸部受涼。其次就是我們的睡姿，應(yīng)當(dāng)避免枕頭過高，經(jīng)常變換體位，其次就是加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免感冒。當(dāng)我們存在頸部的病情，我們還是要及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生會科學(xué)的評估并規(guī)范的治療，這樣才有利于我們頸部病情的康復(fù)。語音時長 01:35”
劉雷
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-10-30 1592次
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頸椎病預(yù)防治療頸椎病的病理基礎(chǔ)主要是由于椎間盤的突出、變性、骨質(zhì)的增生、韌帶的增生、鈣化，后期病人在勞累受涼或者受到外傷的情況下就會引起頸椎病發(fā)病。平時預(yù)防要避免過度的勞累，避免受涼，避免受到外傷，但有時候是防不勝防。一旦頸椎病發(fā)病是需要積極的配合治療，如需要囑咐病人以休息為主，少低頭，別長時間頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，堅持每天熱水袋熱敷頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，疼痛厲害的口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以。語音時長 01:31”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-04 1501次
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如何預(yù)防治療頸椎病病情分析：頸椎病一般都和長期不良的姿勢有關(guān)系，所以預(yù)防頸椎病首先要注意糾正不良的姿勢，要注意避免長時間的伏案工作，低頭一小時左右，需要抬頭眺望遠(yuǎn)方15分鐘。也可以在工作間隙多進(jìn)行仰頭等左右旋轉(zhuǎn)頸部的運動。意見建議：患有頸椎病應(yīng)該及時的去醫(yī)院骨科進(jìn)行就診。在平時的生活中應(yīng)該注意加強(qiáng)預(yù)防，除了適當(dāng)?shù)幕顒右酝猓€要注意加強(qiáng)頸部的保暖，避免著涼。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2020-06-28 802次
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頸椎病如何防治首先一定要積極的端正頸部姿勢，睡覺的枕頭不能太高，太軟，加強(qiáng)保暖，避免受涼。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈颍斡具@些體育運動鍛煉。可以用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片。靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療。對于脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，保守治療無效，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-11-30 1602次
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頸椎病如何防治首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴(yán)格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機(jī)的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 117次
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頸椎病如何防治頸椎病是一種常見的慢性疾病，主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生等導(dǎo)致。為有效防治頸椎病，需采取綜合性的預(yù)防和治療措施，具體內(nèi)容如下：一、預(yù)防措施1、保持良好的生活習(xí)慣：避免長時間低頭使用手機(jī)或電腦，定時休息，進(jìn)行頸部肌肉的拉伸運動。2、加強(qiáng)頸部
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-03-07 0次
