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• 頸椎病如何預(yù)防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當(dāng)?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當(dāng)?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 3306次

• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機。第二個、適當(dāng)?shù)幕顒宇i部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個動作，你可以把兩個手放在后面，往后做個對抗的運動，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個，還可以頸部的一個適當(dāng)?shù)姆潘?，這個對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3499次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  在生活中，如果我們要預(yù)防頸椎病的發(fā)生，可以從以下幾個習(xí)慣開始。首先我們讀書和用電腦時應(yīng)當(dāng)端正坐姿，保持平視，再者就是保持良好的習(xí)慣，如果需要長時間使用手機，我們應(yīng)當(dāng)避免長時間的低頭，觀看電視也需要保持正確的坐姿，而且我們要注意頸部的保暖，如冬天時可以穿高領(lǐng)的衣服，夏天時我們進(jìn)入空調(diào)室內(nèi)，需要避免頸部受涼。其次就是我們的睡姿，應(yīng)當(dāng)避免枕頭過高，經(jīng)常變換體位，其次就是加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免感冒。當(dāng)我們存在頸部的病情，我們還是要及時的到醫(yī)院進(jìn)行就診，醫(yī)生會科學(xué)的評估并規(guī)范的治療，這樣才有利于我們頸部病情的康復(fù)。
  語音時長 01:35”
  劉雷 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-10-30 1598次

• 頸椎病預(yù)防治療
  頸椎病的病理基礎(chǔ)主要是由于椎間盤的突出、變性、骨質(zhì)的增生、韌帶的增生、鈣化，后期病人在勞累受涼或者受到外傷的情況下就會引起頸椎病發(fā)病。平時預(yù)防要避免過度的勞累，避免受涼，避免受到外傷，但有時候是防不勝防。一旦頸椎病發(fā)病是需要積極的配合治療，如需要囑咐病人以休息為主，少低頭，別長時間頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài)，并配合針灸、推拿、牽引、按摩、烤電等治療，堅持每天熱水袋熱敷頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。外用活血化瘀的膏藥，疼痛厲害的口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以。
  語音時長 01:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-04 1505次

• 頸椎病如何防治
  首先一定要積極的端正頸部姿勢，睡覺的枕頭不能太高，太軟，加強保暖，避免受涼。適當(dāng)?shù)拇蛴鹈?，游泳這些體育運動鍛煉?？梢杂孟祖?zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也可以使用營養(yǎng)神經(jīng)藥物甲鈷胺片。靜滴甘露醇注射液，脫水消腫治療。對于脊髓型頸椎病，需要積極的進(jìn)行手術(shù)，保守治療無效，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-30 1602次

• 如何防治頸椎病
  不同類型的頸椎病治療方法是不一樣的，首先一定要積極的端正不正確的姿勢，避免長時間一個姿勢定時改變姿勢，使用的枕頭不能太高太軟，對于比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病和脊髓型頸椎病是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)之后營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，如甲鈷胺片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-02 1702次

• 如何預(yù)防治療頸椎病
  頸椎病是現(xiàn)代人常見的一種疾病，頸椎病的預(yù)防就需要大家在日常生活中多加注意頸部的保暖，不要長時間伏案工作或者低頭玩手機，多做頸部的鍛煉。如果患有頸椎病患者可以采用保守治療以及手術(shù)治療，保守治療包括枕頜帶牽引、佩戴頸圍、推拿和按摩，達(dá)到頸部關(guān)節(jié)，改善頸肩部血液循環(huán)、松弛肌肉、消炎止痛的目的。對于保守治療
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-11-20 1094次

• 頸椎病如何防治
  首先，針對頸椎病的預(yù)防主要是去除誘發(fā)頸椎病的一系列誘發(fā)因素，常見的措施有以下幾點：1、嚴(yán)格禁止長時間的坐立低頭，比如一些長期伏案工作或者是低頭玩手機的人群，就一定要注意避免這種不良的習(xí)慣。2、注意保護(hù)頸椎，避免頸椎的一些外傷，不要做一些格斗、體操、賽車這樣的運動。3、保持頸部的保暖，注意不要讓頸椎受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 117次