宮頸痛可能與宮頸炎癥、感染或局部刺激相關，飲食調理可作為輔助手段緩解癥狀，建議從以下五方面調整飲食：
一、增加抗氧化食物攝入
抗氧化物質可減輕炎癥反應，推薦深色蔬菜（如菠菜、西蘭花）、漿果類（藍莓、草莓）及堅果（核桃、杏仁）。這些食物中的維生素E、硒及多酚類化合物有助于修復宮頸黏膜損傷，但需注意避免過量食用高糖漿果。
二、補充優質蛋白質
魚類（三文魚、鱈魚）、禽類（雞肉、鴨肉）及豆制品（豆腐、豆漿）可提供必需氨基酸，促進組織修復。建議采用清蒸、燉煮等低油烹飪方式，避免油炸導致蛋白質變性。
三、攝入富含維生素C的食物
柑橘類（橙子、柚子）、獼猴桃及彩椒中的維生素C能增強白細胞活性，輔助抵抗病原體。但需注意胃酸過多者應避免空腹食用，可搭配全谷物緩解刺激。
四、增加膳食纖維攝入
全麥面包、燕麥及根莖類蔬菜（紅薯、胡蘿卜）可改善腸道菌群，減少毒素吸收。建議每日攝入25-30克膳食纖維，但需循序漸進增加，避免突然高纖維飲食引發腹脹。
五、避免刺激性食物
辛辣食品（辣椒、花椒）、酒精及咖啡因可能加重盆腔充血，需嚴格限制。腌制食品中的亞硝酸鹽也可能刺激宮頸黏膜，建議選擇新鮮食材。
飲食調理需結合個體體質調整，若宮頸痛持續或伴隨分泌物異常、發熱等癥狀，應及時進行婦科檢查、宮頸TCT及HPV檢測。治療期間需嚴格遵醫囑用藥，避免自行使用陰道沖洗劑或抗生素，防止破壞陰道微生態平衡。
