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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當(dāng)中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學(xué)問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國產(chǎn)也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時候，也是骨質(zhì)疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 28756次

• 高血壓不能吃的食物

  高血壓目前隨著社會發(fā)展，生活水平提高，血壓高的患者越來越多，這樣的患者常常有體重增加。這樣的患者如果說在臨床上，我們就鼓勵患者，控制少吃多鹽的食物，少吃咸的食物，少吃油膩的食物，要控制體重，血壓高的患者。目前就是胖的病人多，血脂代謝很多都不正常，這樣的患者就是這樣的人，我們就建議是減體重。減體重，主要是通過控制飲食，減少食物中脂肪的攝入，熱量的減少，這樣的話同時還有，配合低鈉飲食，低鈉飲食的話，一般鹽的攝入量6克到3克以下，這樣的話可能會幫助病人，很好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 22516次

• 骨質(zhì)疏松不能吃的食物
  骨質(zhì)疏松通常不能吃多糖，也不能吃一些鈣量過高的食物，下面，我給大家做詳細的介紹：一，不能吃多糖，多糖影響鈣質(zhì)的吸收，間接的導(dǎo)致了骨質(zhì)疏松癥狀。二，要注意適量地攝入蛋白質(zhì)，但不能過多，蛋白質(zhì)過多的話會造成鈣的流失，根據(jù)實驗發(fā)現(xiàn)，婦女每日攝取65克的蛋白質(zhì)，若增加50%，也就是每天攝入98克的蛋白質(zhì)，則每日增加26克的鈣流失。三，不能吃過咸，鹽過多也會增加鈣的流失，使骨質(zhì)疏癥狀加重，實驗中也發(fā)現(xiàn)，攝入鹽為0.5克，尿中鈣量不變，若增加為五克，則尿中鈣的顯著增加。四，不宜喝咖啡，嗜好咖啡者較不喝咖啡者易流失鈣，實驗發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中有31%的人每天喝四杯以上的咖啡，而另一組骨質(zhì)正常者，只有19%的人每天喝四杯以上的咖啡。五，不能長期飲濃茶，茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯的抑制鈣的在消化道中的吸收和促進尿鈣的排泄，造成骨鈣流失，日久可誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
  語音時長 2:00”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-04 11406次

• 骨質(zhì)疏松不能吃的水果
  骨質(zhì)疏松，是中老年人最容易得的疾病之一，主要的表現(xiàn)就是出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨密度會降低，容易出現(xiàn)骨折的傾向。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況后，日常生活中，應(yīng)注意吃一些蛋白過高的食物，盡量的不要吃比較咸的食物，不要吃糖比較多的食物，像一些糖果甜點，蛋糕，巧克力之類的食物，這樣會影響鈣的吸收，不宜濃茶和咖啡，因為大量的濃茶或者是咖啡，會加速鹽酸的排泄，從而影響正常的骨代謝，加速骨質(zhì)疏松的情況發(fā)生。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況后，一般沒有什么不能吃的水果，因為水果中含有大量的維生素c，可很好的補充能量。另外出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和還要多補充一些鈣物質(zhì)，要多吃一些含鈣豐富的食物，比如排骨、瘦肉、蝦、海帶、木耳等一些食物，這樣可以幫助減緩，或者使得骨質(zhì)疏松的程度減輕。
  語音時長 1:39”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-20 10584次

• 骨質(zhì)疏松什么不能吃
  要少吃糖及食鹽，動物蛋白也不能吃過多，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、濃茶及碳酸飲料，可以吃一些魚蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、雜糧、綠葉蔬菜等，可以堅持科學(xué)的生活方式，堅持體育鍛煉，多接受日光浴等，對骨質(zhì)疏松比較好。
  王秀蓮 副主任醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2018-12-26 2403次

• 骨質(zhì)疏松病人能吃的食物有哪些
  病情分析：骨質(zhì)疏松病人能吃的食物很多，常見的食物包括動物骨質(zhì)品，蝦米，豆腐，腐竹和牛肉，羊肉，雞肉，雞蛋，牛奶弄。骨質(zhì)疏松人群骨密度降低，一般身體處于缺鈣狀態(tài)，飲食方面多吃含鈣量較高的食物。意見建議：患有骨質(zhì)疏松，在平時生活中，要保持骨骼放松，積極預(yù)防骨骼外傷。如果骨質(zhì)疏松嚴重，建議服用鈣片勤曬太陽，預(yù)防肢體外傷避免骨折。
  張娜 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-06-21 601次

• 防骨質(zhì)疏松的食物
  第一：就是海米，適量食用海米有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，因為它富含蛋白質(zhì)和微量元素，患者在平日多食用海米，也可以多吃富含蛋白質(zhì)的海產(chǎn)品，可以有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。第二：就是油菜，根據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，油菜含有的營養(yǎng)成分相對多種蔬菜都要高，尤其是鈣元素以及鐵元素，所以患者可以在日常飲食中多吃一些油菜，在一定的
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 393次

• 防骨質(zhì)疏松的食物
  骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，其特征是骨密度降低，骨折風(fēng)險增加。預(yù)防骨質(zhì)疏松，關(guān)鍵在于合理的飲食與適量的藥物補充。飲食上，應(yīng)攝入富含鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)成分的食物；藥物方面，可考慮鈣劑、維生素D制劑及抗骨質(zhì)疏松藥物。1、富含鈣質(zhì)的食物：牛
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-08 0次