心火旺肝火旺引起的失眠如何調節

心火旺肝火旺引起的失眠一般可以通過飲食調理、調整心態、藥物治療等進行調節。

1、飲食方面:

飲食一定要清淡,多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激和油膩食物,作息也一定要規律,尤其是有的人經常吃宵夜,這種不良的習慣一定要避免。

2、調整心態:

學會管理自己的情緒,調整自己的心態,遇事要冷靜。在心理學上有一種方法叫延緩情緒法,遇事以后給自己3分鐘的時間想這件事情有沒有必要再發火,讓自己先冷靜3分鐘,3分鐘后一般可以安靜下來,所以叫延緩情緒法。

3、藥物治療:

可以使用清心瀉火、寧心安神等功效的藥物來進行調理,可以用一些中成藥,如丹梔逍遙丸、舒眠膠囊等,都是疏肝瀉火的中成藥。另外,還可以根據病人情況進行辨證施治,進行調理。但是對肝火旺的病人進行調理時,千萬要注意苦寒類、瀉火類藥物如黃芩、黃連等,以免傷及脾胃。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人免费v片在线观看| 老汉色老汉首页a亚洲| 欧美在线视频网| 国产精品第六页| 亚洲成av人片在线观看无码| 99热这里只有精品99| 特大巨黑吊av在线播放| 天堂网www在线资源网| 亚洲色大成网站WWW永久网站| a级毛片高清免费视频在线播放| 男男黄GAY片免费网站WWW| 天天干天天色天天| 亚洲爱情岛论坛| 香港三级欧美国产精品| 最近免费中文字幕mv在线电影| 国产欧美精品一区二区色综合 | 亚洲欧美性另类春色| 91理论片午午伦夜理片久久| 欧美妇性猛交视频| 国产护士一级毛片高清| 久久亚洲伊人中字综合精品| 色8久久人人97超碰香蕉987| 成人午夜精品无码区久久| 免费人成网址在线观看国内| 99在线视频精品费观看视| 欧美成人看片黄a免费看| 国产欧美日韩精品a在线观看| 久久精品一区二区| 美女被视频在线看九色| 女人战争之肮脏的交易| 亚洲欧美中文日韩欧美| 欧美另类精品xxxx人妖换性| 日本在线观看免费看片| 午夜电影在线看| 97久久精品人人做人人爽| 欧美一区二三区| 国产乱人伦偷精精品视频 | 黑人又大又硬又粗再深一点| 日干夜干天天干| 你是我的女人中文字幕高清| 3d无尽3d无尽动漫同人|