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• 怎樣養肝護肝

  想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-07-16 16957次

• 養肝護肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-29 29737次

• 春季養肝護肝的方法和飲食
  春季養肝護肝的方法和飲食主要有以下幾種：一、吃蘆筍，近期一項新研究發現，醉酒之后除了多喝水多休息之外，吃蘆筍也可以解酒護肝，蘆筍葉提取物中的氨基酸和礦物質可以減輕宿醉的癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害，蘆筍葉中的氨基酸和礦物質濃度比蘆筍更高，解酒護肝效果更好。二、春季養肝吃鴨血，鴨血中含有豐富的蛋白質以及多種人體所不能合成的氨基酸，紅細胞素含量也比較多，還有微量元素鐵等礦物質和多種的維生素這些都是人體造血過程中不可缺少的物質，鴨血性平，營養豐富，可養肝血而治貧血。三、春季養肝吃茼蒿，綠色入肝，所以多吃點綠葉蔬菜對清肝火也有很好的作用。而且茼蒿清肝火的作用也比其他綠葉蔬菜要更好，春節多吃茼蒿有清血養心潤肺及消痰的功效。
  語音時長 1:31”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-10-16 21170次

• 春季是養肝護肝的好時節
  古人說:“春氣溫,宜食素以涼之,不可一于溫也,禁溫飲食及熱衣服。”意思就是說春天萬物復蘇,氣溫回升,五臟屬肝。春季是養肝護肝的好時節。1)肝病患者在春季應保持良好的心理狀態,樂觀開朗的心情。愉快的心情可以使人的身體功能變得良好,促進人的新陳代謝,有助于肝病的恢復。2)春回大地,肝病患者可以在這個時節適當地進行體育鍛煉,不僅可以增強體質,還有利身體健康,保持心情的愉悅。3)春季氣候干燥,宜多喝水,預防感冒。多喝水可以增強血液循環,還可以促進腺體分泌,有助于消化腺、膽汁和胰液的分泌,有助于消化、吸收和廢物的排出,減少代謝和毒素對肝臟的損害。
  語音時長 1:31”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-12-24 8548次

• 春季養肝茶喝什么，怎么養肝護肝？
  病情分析：春季肝火易于旺盛，可以服用菊花枸杞茶以養肝陰弱，肝氣瘀滯，如脅肋部串痛者可飲用玫瑰花、綠蘿梅等疏肝氣之類的。最好的養肝護肝方法是保持心情舒暢、經常運動鍛煉。意見建議：建議大家一定在正規醫院購買代茶飲，以免出現藥物炮制方法不規范而引起肝腎損傷。另外，最好在醫生的指導下結合癥狀辨證用藥。要清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
  李瑞婷 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-03 2702次

• 如何養肝護肝排毒
  病情分析：想要養肝護肝排毒，首先需要不做對肝臟有害的事情，如熬夜，不規律不健康飲食，吸煙喝酒等。其次，多吃些富含維生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以減輕肝臟負擔，對肝臟起到保護作用。意見建議：建議肝臟存在疾患的患者盡早或者定期去醫院檢查肝功能，明確肝臟情況以及時采取有針對性的藥物治療，避免私自濫服藥物耽誤病情。平時注意規律作息，清淡飲食，戒煙限酒等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-10-08 2001次

• 如何護肝養肝
  養肝護肝的方法通常有食物調理、服用藥物以及生活習慣調整。1、食物調理。患者平時可以多吃具有疏肝理氣作用的堅果，比如核桃、開心果、花生等，這些食物對保肝護肝有一定的作用，同時還需要多吃一些保肝護肝的食物，比如胡蘿卜、卷心菜、紫甘藍、白菜等，經常吃這些食物對防止肝臟出現損傷有一定的作用。2、服用藥物。如
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-21 5562次

• 如何養肝護肝
  可以通過調整飲食習慣、保證充足睡眠、應用藥物等方式養肝護肝，有利于肝臟健康。1、調整飲食習慣：日常生活中可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、柑橘、獼猴桃、西蘭花等，吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于肝臟正常運轉，一般不會對肝臟造成損傷。2、保證充足睡眠：日常
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-02-14 0次