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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154235次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 293015次

• 苦丁茶能減肥嗎
  苦丁茶是可以減肥。苦丁茶當中含有豐富的茶多酚和酮體，這些物質都可以清除人體內的垃圾和毒素，可以有效的減肥。苦丁茶富含豐富的茶多酚，酮體等多種生理活性物質及氨基酸，水蘇糖以及微量元素，其最重要的作用就是清除體內的垃圾毒素，苦丁茶還能夠明顯地降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有消炎利便，減肥瘦身的確切功效。苦丁茶被國內外消費者譽為保健茶，益壽茶，美容茶，是一種應用極為廣泛的天然多功能植物飲料，很多人都有喝茶的習慣，如果想喝苦丁茶減肥，卻忍受不其中的苦澀的味道，不妨加入一些少許的冰糖或者是蜂蜜，這樣味道就會好很多，而且也不會影響減肥的效果。
  語音時長 1:30”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 5544次

• 喝苦丁茶能減肥嗎
  喝苦丁茶是可以減肥的。苦丁茶對減肥有著很好的作用，這些每天坐在辦公室里的人，很容易發生肥胖，這個時候，每天喝一杯苦丁茶，就能夠很好的抑制脂肪的產生，減少肥胖，達到減肥的目的。苦丁茶除了減肥還有一些其他的好處，苦丁茶能夠清熱解毒，排毒養顏，這個是很多人都知道的事情。很多容易上火長痘痘的人，在吃過辛辣，刺激的食物后，會選擇喝一杯苦丁茶來解毒，這樣就能很好的抑制痘痘的生長。苦丁茶能夠當成藥用的，它對糖尿病，高血壓，高血脂等疾病有著很好的效果，而且苦丁有散風熱，清頭目，除煩渴的作用，可用來治療頭痛，牙痛，目赤，熱病，煩渴，痢疾等，同時也能夠進行減肥。每天喝一杯苦丁茶，能夠很好的降低人體的脂肪含量，達到減肥的效果，而且常喝苦丁茶，還能夠抗癌等疾病，如果想減肥，除了喝苦丁茶以外，平時應配合適當的運動，達到理想的減肥效果。
  語音時長 1:38”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 24620次

• 苦丁茶能減肥嗎
  苦丁茶可以協助減肥，但是它沒有單純的減肥作用。減肥不單是喝茶能做到的，還應該長期的堅持，首先應該嚴格控制飲食，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，實行分餐制，每餐主食不要超過150克，其次應該長期堅持運動，有利于減肥的運動，游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。
  劉紅波 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2018-11-22 2401次

• 喝苦丁茶能減肥嗎
  病情分析：苦丁茶具有一定減肥效果，能夠幫助脂肪物質分解，還具有排毒養顏、清熱解毒的效果。對高血壓、糖尿病、高血脂等疾病也具有調理效果。意見建議：減肥期間可以喝一些檸檬水、蘋果醋、酸奶、荷葉茶，對減肥都是有幫助的。同時要調理好飲食，保持三餐規律，定時定量，減少食用含糖量高、含脂肪高的食物。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2020-03-14 1304次

• 苦丁茶能減肥嗎
  苦丁茶這一中藥茶因其獨特的苦寒味道和顯著的健康效益而廣受關注。近年來，它在減肥領域的應用也逐漸被大眾所認可。1、苦丁茶的減肥機制苦丁茶之所以能夠助力減肥，主要在于其內含的多種生物活性成分，如茶多酚、苦味素等。這些成分能夠加快人體攝入的脂類物
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 喝苦丁茶能減肥嗎
  喝苦丁茶對于減肥一般有一定的輔助作用。苦丁茶含有豐富的茶多酚、酮體等多種活性物質，這些成分對于促進新陳代謝和脂肪分解具有積極意義，從而在一定程度上幫助減肥。然而，它并非直接的減肥藥物，其效果也因人而異。苦丁茶中的茶多酚和其他生物活性物質，能
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-23 0次