藜麥的功效與作用

藜麥是全營養,完全蛋白堿性的食物,它的胚芽占種子的30%,大家知道胚芽的營養價值比較高,蛋白質的含量可以高達16%到22%。相當于牛肉的蛋白質的含量,它的品質能和牛奶奶粉,還有一些優質的肉類相當,含有多種的氨基酸。其中就是咱們人體必需的,全部的九種氨基酸它都有,比例適當而且易于吸收。

尤其是它富含植物中缺乏的賴氨酸,一般情況下植物當中都缺乏賴氨酸,所以這是咱們素食主義者比較缺乏的一種氨基酸。而藜麥它是含有賴氨酸的,是一個優質的完全蛋白。

第二,藜麥它富含有礦物質,包括鈣、鎂、磷、鉀、鐵等等,含礦物質的含量比較高。

第三,藜麥它富含有不飽和脂肪酸,還有類黃酮、維生素B類、維生素E類等等,很多的營養物質。對于孕婦、嬰幼兒,是他們優質營養源的一個來源。

因此藜麥作為一個營養膳食,它還含有纖維素,它的高達7%左右,膽固醇是0,因此它是低脂低熱量,低血糖而且富含高蛋白,高營養素的一個營養源,對于三高的人群,對于孕婦嬰幼兒等等,都適合的食物來源。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 日本福利视频一区| 国产精品视频一区二区噜噜| 日本一线a视频免费观看| 天天摸一摸视频寡妇| 国产小视频在线观看www| 亚洲精品免费在线视频| 人禽无码视频在线观看| 久久国产精品久久久| 91国在线视频| 精品国偷自产在线视频99| 最近在线观看视频2019| 夜色www国产精品资源站| 四虎影视永久费观看在线| 亚洲AV无一区二区三区久久| 99精品偷自拍| 精品无码久久久久久久久久 | 免费国产成人高清视频网站| 久久精品国产清自在天天线| 91精品乱码一区二区三区| 福利一区二区在线| 日本三级吃奶乳视频在线播放 | 亚洲欧美一区二区三区综合| 一级特黄色毛片免费看| 99久久精品国产免费| 精品无人区无码乱码毛片国产| 小猪视频免费网| 国产gay小鲜肉| 乱了嗯祖宗啊用力| 奇米影视国产精品四色| 毛片基地免费视频a| 女人张开腿让男人做爽爽| 哪里可以看黄色播放免费| 久久久无码中文字幕久...| 国产你懂的视频| 欧美xxxx三人交性视频| 国产精品麻豆va在线播放| 亚洲黄色片在线观看| www成人在线观看| 精品国产一区二区三区不卡在线| 无码一区二区三区| 国产区图片区小说区亚洲区|