藜麥怎么吃減肥

男, 27歲

2018-11-28 7033次

病情描述:

藜麥怎么吃減肥

醫(yī)生回答

病情分析:

藜麥可以增加身體的飽腹感,減少脂肪的攝入,是一種減肥效果很好的食物。藜麥富含膳食纖維和蛋白質(zhì),而這些蛋白質(zhì)和膳食纖維可以讓人有飽腹感。建議每天早飯和午飯都可以吃一些藜麥,晚飯可以盡量不吃或少吃一些水煮菜,這樣減肥效果會更好。

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