高血壓跟日常的飲食非常重要,如高熱量,高脂肪的食物會增加血管的阻力,導致動脈粥樣硬化,引起血壓升高,是低鹽低脂飲食,預防血脂增高,從而進一步引起高血壓,不要抽煙喝酒,不要吃生冷的食物,不要吃油炸的食物,比如肥肉,五花肉,咖啡,飲料等。

建議平常多吃新鮮的蔬菜水果,多吃富含維生素C和維生素E的食物,可以起到抗氧化的作用,防止動脈粥樣硬化,如胡蘿卜,西紅柿,獼猴桃,櫻桃,葡萄等。

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