女性經前期綜合征(PMS)指的是女性在月經周期的黃體期(月經來臨前的一段時間)出現的一系列身體與情感上的癥狀。其主要表現一般包括情緒波動、乳房脹痛、腹部不適、食欲改變以及身體浮腫等。
1、情緒波動:
PMS最常見的癥狀之一是情緒波動。女性可能會感到焦慮、易怒、情緒波動大,甚至出現抑郁癥狀。這些情緒變化可能會影響日常生活和工作。
2、乳房脹痛:
很多女性在月經來潮前會感到乳房脹痛或觸痛,這是由于體內激素水平變化所致。乳房的敏感和脹痛可能會隨著月經的來臨而逐漸減輕。
3、腹部不適:
PMS期間,女性可能會經歷腹部不適,包括腹脹、腹痛甚至便秘或腹瀉。這些癥狀通常與經前的激素水平波動有關。
4、食欲改變:
食欲的改變也是PMS的一個常見癥狀。有些女性會渴望高糖或高鹽食物,俗稱“饞嘴”,而有些人則可能出現食欲不振。
5、身體浮腫:
部分女性在PMS期間還會出現身體浮腫,尤其是手腳部位。這是由于體內水分和鹽分滯留所致,通常隨著月經的來臨而逐漸消退。
針對PMS的治療,一般應注意調整生活方式,如合理飲食、適量運動和保證充足睡眠。