烏龍茶減肥法是指在飯前或飯后喝烏龍茶進行減肥，烏龍茶減肥法的危害是刺激胃部、影響睡眠質(zhì)量、影響鈣質(zhì)吸收。
1、刺激胃部：
因為烏龍茶中的茶多酚含量比較高，喝太多也會對胃黏膜造成刺激，造成胃酸分泌過多，會對胃的消化功能造成影響，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道不適的情況。
2、影響睡眠質(zhì)量：
烏龍茶中含有一些咖啡因或者是其他的生物堿類物質(zhì)，如果喝太多的烏龍茶，可能會引起交感神經(jīng)的持續(xù)興奮，影響睡眠質(zhì)量，甚至會出現(xiàn)失眠的癥狀。所以患者要避免在晚上喝烏龍茶減肥，以免出現(xiàn)上述癥狀。
3、影響鈣質(zhì)：
烏龍茶中含有大量的生物堿，這些生物堿會影響到十二指腸對鈣的吸收，從而引起身體出現(xiàn)缺鈣、骨質(zhì)疏松癥等癥狀。
除此之外，貧血的人也不建議經(jīng)常喝烏龍茶，可能會導致貧血癥狀加重。日常生活中如果感覺不適，立即停止飲用烏龍茶。如果患者使用烏龍茶減肥法沒有效果，可以通過運動減肥，比如游泳、打籃球、跳繩、瑜伽等。患者要注意飲食清淡、多樣化，不要吃油膩的食物，比如油條、紅燒肉等，不利于減肥。
