脖子一般指的是頸部,練背頸部酸可能與過(guò)度勞累、姿勢(shì)不正確、受涼、肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)。

1、過(guò)度勞累:

如果在鍛煉時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng),或者練背時(shí)過(guò)度負(fù)重,有可能會(huì)過(guò)度勞累而導(dǎo)致頸部酸痛,一般在適當(dāng)?shù)男菹⒅螅Y狀可以得到緩解。

2、姿勢(shì)不正確:

在運(yùn)動(dòng)時(shí)如果姿勢(shì)不正確,有可能會(huì)導(dǎo)致肩頸部位的軟組織受挫,此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頸部酸脹、疼痛的癥狀,應(yīng)當(dāng)及時(shí)糾正不良的姿勢(shì),并適當(dāng)?shù)陌茨Γ删徑獍Y狀。

3、受涼:

在鍛煉時(shí)如果沒(méi)有注意保暖,導(dǎo)致頸部受到冷空氣的刺激,也有可能會(huì)出現(xiàn)酸痛、麻木的癥狀,可以使用熱毛巾或者熱水袋熱敷患處,能夠緩解癥狀。

4、肌肉拉傷:

如果活動(dòng)的幅度過(guò)大還有可能會(huì)導(dǎo)致局部的肌肉拉傷,此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)酸脹、疼痛的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物進(jìn)行治療。

5、頸椎病:

如果患者本身就患有頸椎病,在鍛煉時(shí)頸椎部位過(guò)于勞累有可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頸部酸、疼痛的癥狀,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用頸復(fù)康顆粒、大活絡(luò)膠囊、天麻丸等藥物進(jìn)行治療。

在鍛煉時(shí)應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn),不可以過(guò)度運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)了不適的癥狀,還應(yīng)當(dāng)積極的配合醫(yī)生治療,以免延誤病情。

以上內(nèi)容僅供參考

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