退燒指退熱，并不存在物理降溫最快的退熱方法，因?yàn)槊總€(gè)患者的病情情況不同，所以物理降溫的方法也不同。一般可以通過(guò)多喝水、毛巾擦拭、溫水浴、毛巾冷敷、使用退熱貼等方法進(jìn)行物理降溫。一旦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
1、多喝水：
如果體溫在37.2~38.5℃，可以選擇物理降溫。患病期間可以多喝水，每日的飲水量在1500~2000毫升，喝水能夠提高機(jī)體的代謝速度，可促進(jìn)尿液的排出，對(duì)預(yù)防電解質(zhì)紊亂有幫助。
2、毛巾擦拭：
可以使用濕毛巾對(duì)患者的額頭、腋下、手心、腳心、腹股溝等部位進(jìn)行擦拭，能夠帶走體表的熱量，可以起到物理降溫的作用。
3、溫水浴：
出現(xiàn)發(fā)熱癥狀后，也可以選擇溫水浴的方式進(jìn)行改善，將水溫調(diào)至在37℃左右，然后進(jìn)行泡澡，時(shí)間控制在20分鐘左右，可以促使皮膚的毛孔擴(kuò)張，有利于散熱。
4、毛巾冷敷：
可以將毛巾打濕放在冰箱中冷藏，然后取出對(duì)額頭部位進(jìn)行冷敷，每次冷敷5~10分鐘，可以起到退熱的作用。
5、使用退熱貼：
將退熱貼貼在額頭或者前胸、后背等部位，因?yàn)橥藷豳N中含有凝膠成分，能夠吸附局部的熱量，可以起到退熱的作用。
如果體溫高于38.5℃，在物理降溫的同時(shí)也可以遵醫(yī)囑服用退熱藥，比如布洛芬混懸液、對(duì)乙酰氨基酚混懸滴劑、吲哚美辛膠囊等，在用藥期間應(yīng)多關(guān)注自身癥狀，按時(shí)測(cè)量體溫。
