腰酸背痛可能是由于過(guò)度勞累、久居濕地、腎虛等引起的，患者可以通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹ⅰ⒎盟幬铩⑨樉牡葞椭徑狻?/p>
1、過(guò)度勞累：患者如果在平時(shí)經(jīng)常做一些體力工作，就可能會(huì)損傷腰部肌肉，加上今年勞損，久而久之出現(xiàn)腰酸背痛的情況，建議患者在平時(shí)適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ苊膺^(guò)度的使用腰部干一些重力活。
2、久居濕地：如果患者長(zhǎng)期處于周圍比較潮濕的環(huán)境當(dāng)中，這些濕氣會(huì)通過(guò)人體的毛孔進(jìn)入到體內(nèi)，這些濕氣在體內(nèi)不易排出，形成濕熱，久而久之就可能會(huì)造成經(jīng)脈不通，繼而誘發(fā)腰痛的情況，患者可遵醫(yī)囑通過(guò)排濕的藥物，如參苓白術(shù)散、獨(dú)活寄生丸、四妙丸等。
3、腎虛：要分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精不足，通常是由于先天不足、壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜、久病不愈等引起的，臨床表現(xiàn)是以容顏早衰、腰膝酸軟、全身乏力等為主要癥狀。患者可以通過(guò)針灸關(guān)腧穴、腎俞穴、三陰交穴等幫助改善癥狀。
除了以上原因，還有可能是氣血不足等有關(guān)，患者也可以在日常生活中吃一些大棗、枸杞、黑木耳等緩解。
