草莓和西蘭花哪個減肥

草莓和西蘭花哪個都不減肥,草莓和西蘭花只是普通的食物,并沒有減肥的作用,可以通過運動的方式減肥。

草莓是一種比較常見的水果,具有比較高的營養價值,通常含有豐富的蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、鈣、鐵、磷等各種微量元素,而且還有大量的維生素C以及膳食纖維,適當吃一些可以增加身體營養。

西蘭花是一種比較常見的蔬菜,也具有非常高的營養價值,含有豐富的蛋白質、維生素等營養物質,而且還含有維生素C等,經常吃一些對身體健康有一定幫助。

身體肥胖是由于攝入熱量和脂肪過多以及多余熱量和脂肪在體內堆積引起,草莓和西蘭花可以在一定程度上減少體內熱量和脂肪的攝入,具有輔助控制體重的作用,但是并不能將體內多余的脂肪和熱量消耗掉所以沒有減肥的作用,可以通過跑步、打球等運動方式進行減肥,但是應注意不可以劇烈運動。

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