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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6052次

• 腳扭傷了怎么判斷是否骨折

  腳扭傷了，最常發現的就是撕脫骨折，有時候我們早期甚至發現不了。那這種情況下，一般如果有骨折，第二天他的腫脹、淤血是特別嚴重的，而且基本上一走就疼。如果出現淤血非常嚴重，這種情況就得去醫院進行拍攝X光片。有時有些微小的骨折，或者一些的撕脫，我們在X光片看不見的時候，需要增加磁共振或者CT來進一步明確。

  

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  史冬泉 副主任醫師南京鼓樓醫院

  2019-02-03 48731次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血流更多，腫脹更大，加重病情，延緩康復。急性的腳扭傷后，一般最先明顯的癥狀就是疼痛和腫脹，這時要停止一切活動，做下或者是躺下觀察，分清楚傷勢的輕重。如果腳扭傷后能持重的站立、勉強行走、皮膚無損傷，只是閉合的腫脹，說明是輕度的扭傷，可自己先抬高患肢，盡早的冰敷。如果扭傷后活動有時劇痛，不能持續的重力或者是挪步，按痛的部位在骨頭上，并逐漸的浮腫起來，一定要注意。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 33404次

• 腰扭傷了能不能按摩
  腰扭傷了是可以按摩的，但是按摩的時間一定要在扭傷急性期以后才可以。如果說腰扭傷了，處于損傷組織的水腫期，是不可以按摩的，按摩只會加重損傷，并且加重疼痛和腫脹的情況，所以在急性期是不可以按摩的。在急性期過了以后，可以通過按摩來促進局部的血液循環，并且能夠放松損傷的肌肉，對于腰部肌肉的勞損恢復有很好的恢復作用。所以說在腰扭傷一周之內是不可以按摩的，一周以后等疼痛和腫脹的情況穩定以后，就可以行扭傷部位熱敷，以促進腰部扭傷組織的恢復，并且按摩后要配合局部的熱敷，更有利于腰扭傷的恢復。
  語音時長 1:31”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-01 21142次

• 腳扭傷了能不能按摩
  病情分析：腳扭傷了一般情況下是能按摩的，適當的按摩可以起到活血化瘀的功效，一般可以有效的改善腳扭傷導致的腳疼痛腫脹現象。除吃之外，還可以適當的熱敷腳部。腳扭傷以后，要積極就醫完善相關檢查，了解扭傷的具體情況。意見建議：腳扭傷如果損傷到了骨骼導致腳骨骨折，一般情況下需要通過外科手術的方法治療。腳扭傷以后，要保持腳部放松，積極預防腳部外傷。康復期間，要多鍛煉身體，增強體質。
  孫吉亮 主治醫師濱州市中心醫院

  2018-12-06 4202次

• 腳扭傷了，能不能碰熱水，能不能洗澡
  病情分析：腳部扭傷之后，前24小時是不能夠碰熱水的，因為如果接觸了熱水，很有可能會導致局部的血管出現擴張，從而導致皮下出血更加嚴重，而導致腫脹，疼痛更加厲害。另外，是可以洗澡的，建議用一些比較涼的水來洗澡比較好，扭傷之后24小時是可以碰熱水的，能夠促進血液循環，加快腫痛的消退。意見建議：建議剛扭傷的時候給予冷敷，例如可以利用冰敷或者是冰水混合物來外敷，在皮膚表面墊一塊棉布，防止皮膚凍傷。受傷24小時之后，可以熱敷，外敷消腫止痛的藥膏，或者做些物理治療，都有助于恢復。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-05-07 12006次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷盡量不要按摩，這樣容易增加腫脹的程度。很多人腳扭傷的第一時間就是跌打診斷進行了推拿按摩，是不可取的，這是對于受傷處的按摩將會造成再次的傷害，可能使急性軟組織損傷留下來難以治愈的后遺癥，不利于扭傷的康復。因此急性扭傷后局部紅腫熱痛明顯一般不要熱敷，不要按摩，同時扭傷初期不宜外敷活血的膏藥，以免血
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 122次

• 腳扭傷了能不能按摩
  腳扭傷后一般可以適當按摩，但需謹慎操作。腳扭傷是日常生活中常見的意外損傷，往往伴隨著腫脹、疼痛和活動受限。在扭傷初期，適當的按摩可以幫助緩解肌肉緊張，促進血液循環，但需要注意按摩的力度和方法，避免加重傷勢。按摩時應采用輕柔的手法，避免過度用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-24 0次