腿不疼但是腫可能是由久坐久站、營養不良、下肢靜脈曲張、腎小球腎炎、甲狀腺功能減退癥等原因引起的。可通過生活調理、藥物治療等方法改善。若腿部腫脹情況長期未緩解或伴有其他不適，如呼吸困難、乏力等，應及時就醫。
1、久坐久站：
長時間保持同一姿勢，會使下肢靜脈回流受阻，血液淤積在腿部，引起腿部腫脹。這種情況一般在休息或抬高腿部后可緩解。平時應注意避免長期保持同一姿勢，可以每隔1~2小時起身活動10~20分鐘，做一些如踮腳尖、屈伸膝關節等簡單運動，促進腿部血液循環。
2、營養不良：
身體缺乏蛋白質等營養物質時，血漿膠體滲透壓降低，水分易從血管內滲出到組織間隙，導致腿部腫脹。可通過適當增加瘦肉、雞蛋、牛奶等富含蛋白質食物的攝入來改善。同時應注意飲食均衡，避免飲食不規律、挑食等不良習慣。
3、下肢靜脈曲張：
靜脈瓣功能受損，靜脈血回流不暢，淤積在下肢，造成腿部腫脹。患者可在醫生指導下服用地奧司明片、邁之靈片、草木犀流浸液片等藥物治療，也可同時穿著醫用彈力襪。
4、腎小球腎炎：
腎臟的濾過功能受損，水鈉排泄障礙，導致體內水鈉潴留，引起腿部水腫。患者可在醫生的指導下服用呋塞米片、氫氯噻嗪片、螺內酯片等。同時應避免長時間蹺二郎腿，以免影響腿部血液循環。
5、甲狀腺功能減退癥：
甲狀腺激素分泌不足，身體代謝減緩，黏液性物質在皮下堆積，可引起腿部非凹陷性水腫。患者需在醫生指導下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物治療。同時注意避免穿過緊的褲子和鞋襪。
在日常生活中，要注意每日鹽的攝入量應控制在5克以下。同時注意每晚睡前可用溫水泡腳并適當按摩腿部，促進血液循環與淋巴回流，減輕腿部腫脹。
