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• 跑馬拉松時如何預防受到運動損傷

  對于一部分馬拉松運動的愛好者來說，我的建議很簡單，第一個他們需要堅持比較良好的適合于自己的一個運動量，這是我推薦的第一個原則，第二個原因是在運動過程當中一定要注意相關的一些運動損傷的發生。通過佩戴一些相關的，比如說髕骨帶，比如說護膝的這種方式來減少。馬拉松運動過程所帶來的一些損傷，第三在平時大家如果在喜歡馬拉松運動的初級愛好者來說，建議大家采用一種循序漸進的一種運動量的，一種增加方式，因為過快過度的一個運動會增加髕骨關節的磨損。往往會帶來膝關節的腫痛，尤其是疼痛和關節活動受限，這一類的臨床癥狀或者體征，只要大家能夠堅持。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 2605次

• 睡覺時心臟劇烈跳動是什么原因

  有兩種情況睡覺的時候可能會出現心臟的劇烈跳動。一種是睡著了以后出現了心臟的劇烈跳動，患者有可能會因為劇烈的跳動驚醒，多數考慮是快速性的心律失常，當然快速性的心律失常又分為很多種包括竇性心動過速、室上性心動過速。嚴重的情況下，也可能會出現室性的快速心律失常，無論是竇性的、室上性的、還是室性的，都需要到專門的醫院去找心內科醫生做全面的檢查，包括24小時的動態心電圖、心臟彩超等等，明確具體是哪一種類型的心律失常，是否需要進行特殊性的治療。還有一種情況，是睡著了以后并沒有出現心臟的劇烈跳動，往往是在醒后的短時間之內，一部分患者可能會感覺到心悸、心跳的速度會比以往快一些。是由于在睡著了之后迷走神經支配的，在突然睡醒之后是交感神經支配的，這兩種神經在交替的過程中，可能會出現心跳短時間之內的加快，這種情況是正常的。

  

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  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-24 13256次

• 如何面對意外懷孕后的情緒波動
  懷孕是婦女最高興、幸福的時候，指的是希望做媽媽的女性，對于意外懷孕的婦女，很難有這種準媽媽的喜悅，她們更多的是憂愁，疑惑自己能不能擔得起母親的責任，在思想上行動上毫無防備的意外懷孕，會造成極度的恐慌，其實這是孕期非常正常的一個心理反應，幾乎所有的母親都經歷過，沒必要怕，也不用擔憂。調試的方法，就是注意安排好和孕期產期的工作生活計劃，可以拿出一段時間，來暫時的去療養、修養，給自己充充電，學一些讓自己有益身心健康的知識，給寶寶的降生，做一個優良的胎教。雖然說很多人成長，會讓他感覺到很懼怕，但是因此也變得成熟，而為人父母，這是非常重要的一步。所以，我們應該擔當起更多的家庭責任，多多的探討一下孩子誕生以后的一些養育問題，主動的為當媽媽做好心理預期的準備，調整好心態。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-24 3234次

• 失眠情緒波動大想哭會造成抑郁癥嗎？
  失眠心情波動比較大想哭多見于中年婦女，屬于更年期綜合征，進一步發展可能會造成抑郁癥。平時可以吃一些具有疏肝解郁功效的中成藥，如加味逍遙丸能夠起到疏肝清熱、健脾養血的功效；柴胡疏肝丸能夠起到疏肝理氣、消脹止痛的功效；疏肝理氣丸能夠起到疏肝理氣、解郁的功效。亦可以到中醫科通過望聞問切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調理，可以用柴胡疏肝散加減，能夠起到疏肝解郁的功效。亦可以用玫瑰花、陳皮、枸杞子、菊花等藥物，水泡服代茶飲，能夠起到清肝理氣止痛的功效。平時要保持心情上的舒暢，避免不良情緒的刺激，可以適當的體育鍛煉，增強體質，要少食辛辣刺激、油膩性食物，晚上不要熬夜。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  朱文洋 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-16 2990次

• 經期情緒波動大會如何
  病情分析：經期情緒波動大，會出現胸悶，氣短，頭暈頭痛，心慌，兩肋脹痛，乳房脹痛等不適，影響月經的正常，容易導致月經量異常，痛經癥狀。意見建議：月經期間要自我的控制情緒，經常戶外活動，呼吸新鮮空氣，保持心情舒暢，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，生冷食物以及油炸食品。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-05 4303次

• 甲亢情緒波動大怎么辦
  病情分析：甲亢患者的情緒波動比較大多考慮與體內高甲狀腺激素水平有關，治療方面以積極治療甲亢原發病為主，待甲亢病情穩定后情緒波動大的情況也會好轉，必要時可以服用些凝神靜氣的中成類藥物。意見建議：建議甲亢患者尤其是伴隨有并發癥的，比如甲亢性心臟病、嚴重突眼等，一定要積極的去治療甲亢原發病，避免私自濫服藥物而耽誤病情。此外，日常生活中甲亢患者一定要注意低碘飲食，保證充足的熱量供應。
  任冬梅 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-06-07 1202次

• 情緒波動心臟緊縮疼痛
  情緒波動心臟緊縮、疼痛可能是神經官能癥引起的，也可能是肥厚型心肌病導致的，需要在醫生指導下口服藥物治療。1、神經官能癥：神經官能癥是一系列精神疾病或障礙的總稱，發病原因主要與心理社會因素、人格特質、負面生活事件等有關，患病后會導致患者焦慮、恐懼、心悸等，還可能會使患者出現情緒波動心臟緊縮、疼痛的癥狀
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-07-18 378次

• 懷孕時情緒波動大會有什么影響
  懷孕時情緒波動大會影響胎兒性格、引起胎動異常、容易導致流產等。因此懷孕時要保持放松的心情，不要有太大的壓力。1、影響胎兒性格：懷孕初期孕婦的不良情緒變化會對胎兒產生刺激，可能會造成胎兒出生后有情緒暴躁的問題，部分胎兒出生后會因此愛哭鬧，性格也會偏激等。所以孕婦一定要控制個人的情緒，這樣對寶寶有好處。
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-01 0次