血脂、血糖都正常，血壓高考慮是不良的生活習(xí)慣、遺傳、精神壓力過大、肥胖、慢性腎臟病等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^保持良好的生活習(xí)慣、控制體重、使用藥物等方式進行改善。如果癥狀持續(xù)不能緩解，建議及時就醫(yī)。
1、不良的生活習(xí)慣：
如果平時長期飲酒、吸煙、熬夜等，可能會導(dǎo)致血壓升高，但是血脂、血糖都正常。建議改善不良的生活習(xí)慣，戒煙限酒，平時要保證充足的睡眠，避免熬夜。
2、遺傳：
血壓高通常與家族遺傳有關(guān)，如果父母患有高血壓，會增加子女患病風(fēng)險。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝苯地平緩釋片、氫氯噻嗪片、卡托普利片等藥物控制病情。
3、精神壓力過大：
如果長期精神壓力過大或者處于焦慮的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致血壓升高。可以通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式緩解壓力。
4、肥胖：
肥胖通常是血壓高的一個比較重要的危險因素，建議平時合理飲食，同時要增加運動量，可以進行散步、慢跑、游泳等有氧運動，能夠減輕體重，幫助降低血壓。
5、慢性腎臟病：
通常與慢性腎炎、高血壓等原因有關(guān)，患者通常會出現(xiàn)水鈉潴留、血容量增加等情況，可導(dǎo)致血壓升高。可以遵醫(yī)囑使用腎炎康復(fù)片、黃葵膠囊、腎炎舒顆粒的藥物改善。
建議平時清淡飲食，少食用高鹽類的醬菜，比如榨菜、咸菜等。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、西紅柿、青菜等。
