姐姐自從懷孕后，她的生活就變得異常規(guī)律。她注重營養(yǎng)，每天定時(shí)定量地進(jìn)食。平時(shí)也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，雖然動(dòng)作變得緩慢，但每天散步和孕婦瑜伽從不間斷。然而，進(jìn)入孕晚期后，姐姐卻變得異常嗜睡。早上剛起床不久，她就會(huì)感到困倦，甚至中午和下午也會(huì)打盹。這一段時(shí)間總是這樣，為了姐姐的身體健康和胎兒的生長發(fā)育，我們決定陪姐姐去醫(yī)院就診。

來到醫(yī)院咨詢醫(yī)生后，醫(yī)生說孕晚期出現(xiàn)嗜睡的情況，一般是正常現(xiàn)象。這是因?yàn)殡S著胎兒的成長，孕婦的身體需要承受更大的壓力，新陳代謝加快，再加上平時(shí)姐姐也特別喜歡運(yùn)動(dòng)，身體消耗增加，因此需要更多的休息和睡眠來補(bǔ)充能量。

當(dāng)然醫(yī)生也和我們解釋說，如果孕婦出現(xiàn)過度的嗜睡，并且經(jīng)常感到身體異常疲倦，可能是缺鐵性貧血、甲狀腺功能低下或妊娠期糖尿病等疾病的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

懷孕是女人的特殊時(shí)期，日常護(hù)理尤為重要，下面是幾個(gè)注意事項(xiàng)：

1、選擇適宜運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽、游泳等，可以每天運(yùn)動(dòng)30~50分鐘，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解孕期不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)選擇平坦、安全的場地，穿著寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服裝和鞋子，避免跌倒或受傷。

2、睡眠護(hù)理：盡量保持每天固定的作息時(shí)間，比如早上7點(diǎn)左右起床，晚上10點(diǎn)之前入睡。睡覺時(shí)可以選擇左側(cè)臥位，有助于減輕背部壓力和促進(jìn)血液循環(huán)。

在孕期一定要注重營養(yǎng)的攝入，保持良好的作息習(xí)慣，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。只有這樣，才能確保自己和寶寶的健康。