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• 補(bǔ)血的食物有哪些

  補(bǔ)血的食物非常廣泛，主要包括這么幾類：第一類，像豆類的、谷物類的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，這些黑色的食品，往往有補(bǔ)血還有補(bǔ)腎的作用。第二類，就是肉蛋類，像雞蛋、豬肉、羊肉、牛肉，特別是動物的內(nèi)臟，包括血液、肝臟、腎臟，都有補(bǔ)血的作用。還有一些魚類也有補(bǔ)血的作用。第三類，就是一些水果，像龍眼肉、荔枝、葡萄等等，都有補(bǔ)血的作用。還有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，這些蔬菜里邊也有一些補(bǔ)鐵的成分。總之補(bǔ)血在食物當(dāng)中，含量還是比較豐富的，咱們可以根據(jù)自己貧血的情況，來進(jìn)行補(bǔ)充。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 162078次

• 補(bǔ)鈣的食物有哪些？

  常見的補(bǔ)鈣的食物有牛奶、雞蛋、魚、瘦肉以及豆制品等食物。兒童生長發(fā)育快，需要的鈣量多，如果缺鈣會出現(xiàn)出汗多、影響智力發(fā)育、反應(yīng)遲鈍、影響骨骼發(fā)育出現(xiàn)X或O型腿等問題，需要及時補(bǔ)鈣。兒童補(bǔ)鈣除了可以吃補(bǔ)鈣的食物，還可以在平時多曬太陽，增加鈣的攝入量。還需要補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，調(diào)節(jié)鈣、磷代謝，預(yù)防佝僂病。臨床上常用的兒童維D鈣咀嚼片，可以提高鈣的吸收攝入量，促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育。而且它是大象的形狀，有三種水果口味，口感好，容易被兒童接受。同時，需要注意的是，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將藥品放在兒童夠不到的地方。另外，服藥期間少喝飲料，少吃油炸膨化食品。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-24 1305次

• 哪些是減肥食物
  減肥的食物種類是比較多的，首先比較常用的是一些牛肉和雞胸肉，蛋白質(zhì)含量特別豐富，可以給身體補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，但是脂肪含量是極低的，這個時候特別適合當(dāng)做減肥的食物。再來可以使用一些燕麥來代替主食，也是比較好的減肥食物，燕麥的熱量相對是比較低的，而且這個時候又含有比較多的纖維素，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，還可以增加飽腹感，減少便秘的發(fā)生，飽腹感增加之后，可以減少食物的攝入量，對于減肥也是不錯的食物。再來可以吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜當(dāng)中熱量極低，纖維素和維生素含量都還是比較豐富的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時長 01:08”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-10 5787次

• 哪些是酸性食物
  從目前來說，所謂的酸性食物是根據(jù)流行的我們講的這種酸性體質(zhì)論來說的，這種說法目前在學(xué)術(shù)上面和科研上面來說意義不是特別的大。常規(guī)的來說酸性的食物是指富含蛋白質(zhì)、脂肪和糖類的食物，因為這種食物基本上是酸性的可能性比較大，常見的我們講強(qiáng)酸性的食物主要是蛋黃、乳酪、糖、甜點等；中性程度的酸性食物主要指肉類，比如豬肉、牛肉、魚肉、火腿這些東西；稍微弱性一點的酸性食物常見的是堅果類的、啤酒、海苔、空心粉這類的食物。但目前來說，酸堿性食物的定論并不充分，所以我們不能夠過度的依賴酸性、堿性體質(zhì)論，而是要根據(jù)食物本身的營養(yǎng)成分劃分，選擇合適自己身體的食物才是最重要的，而不要一味的追求所謂的酸性食物或者是堿性食物，矯枉過正反而對身體沒有好處。
  語音時長 1:28”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-22 84869次

• 生冷食物指哪些
  病情分析：生冷食物指的是生的或者是沒有熟透的食物或者是寒性的食物都屬于生冷食物。意見建議：一般虛寒體質(zhì)人不適合吃生冷的食物，如果吃了太多的生冷的食物會造成腸胃的負(fù)擔(dān)過重，從而引起一系列的疾病。像雪糕、冰淇淋冷的食物，生魚片、生海鮮都屬于生冷的食物。所以對于腸胃不好的人一定要謹(jǐn)慎使用。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2019-04-30 8804次

• 不能吃生冷是指什么
  病情分析：不可以吃生冷的食物主要是指不可以吃冷的水，冰鎮(zhèn)的飲料，從冰箱里拿出來的任何東西都是不可以吃的，水果和蔬菜在涼的時候也是不可以吃的，寒性和涼性的食物也是不可以碰。意見建議：平時的時候應(yīng)該控制一下自己的飲食可以以溫軟的食物為主，而且應(yīng)該多加注意好腹部的保暖情況，可以經(jīng)常性的按摩和熱敷。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-30 6703次

• 生冷的食物是指哪些食物
  你是否好奇生冷食物都有哪些？日常生活中，我們常聽到這個詞，可具體涵蓋的食物范圍你清楚嗎？接下來就來一起梳理下，讓我們在飲食選擇時更加心中有數(shù)，為健康把關(guān)。1、冰淇淋：它是典型的生冷食品，口感冰涼甜美。無論是在炎熱的夏天還是其他季節(jié)，都受到很多人的喜愛。2、生魚片：這也是一種比較受歡迎的美食，將新鮮的
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次

• 流食是指哪些食物
  一般情況下，流食指的是米湯、豆?jié){、牛奶、果汁、肉湯等易消化吸收的液態(tài)食物，如果身體出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)。1、米湯：將大米或小米等谷物加水煮成稀粥后，過濾掉米粒，留下的清湯即為米湯，適合身體虛弱或需要流食的人群。2、豆?jié){：豆?jié){由黃豆或其他豆類浸泡后磨制而成，不僅易于消化吸收，還能提供豐富的植物性營養(yǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次