一個月來兩次月經可能是身體過度疲勞、精神過度緊張、排卵期出血、子宮內膜息肉、子宮肌瘤等原因導致的，如果癥狀持續不能改善，應及時就醫。
1、身體過度疲勞：
如果長時間工作或者熬夜，會導致身體過度疲勞，影響激素的正常分泌和調節，導致月經周期發生改變。建議平時保證充足的休息和睡眠，避免過度勞累。
2、精神過度緊張：
強烈的情緒變化會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致激素分泌失衡，從而引起月經周期紊亂。建議保持良好的心情，可以通過冥想、深呼吸、旅游等方式調節心態，緩解情緒。
3、排卵期出血：
排卵時體內雌激素水平短暫下降，子宮內膜失去激素支持部分脫落，引起少量出血，被誤認為是一次月經。如果出血量比較少，并且時間較短，一般不需要特殊治療。
4、子宮內膜息肉：
息肉可能導致子宮內膜不規則脫落，引起出血，被誤認為是月經，如果息肉比較大，可以在醫生的操作下通過宮腔鏡手術的方式切除。
5、子宮肌瘤：
肌瘤可能會影響子宮收縮，還可能會使子宮內膜面積增大，導致月經失調，出現一個月來兩次月經的情況。可以在醫生的操作下通過肌瘤切除術的方式改善。
平時要注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換衛生巾，飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，比如牛奶、雞蛋、青菜、瘦肉等。
