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• 老年人如何養護心腦

  30老年人如何養護心腦心腦問題是老年人老生常談的一個問題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養護心腦至關重要。老年人在平時，應該保持心情平穩、舒暢，不要大起大落，不要過度勞累，但是可以適當的活動，增強體質，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預防老年癡呆等疾病的發生。老年人好發的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復發率高、致死率高，嚴重地威脅著老年人的健康，對于各類心腦血管疾病來講，都需要及時就醫，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對這部分患者來講需要長期服藥治療，平時可以遵醫囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護心臟作用的中成藥進行調理，中西藥結合加強治療的作用。想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2021-06-07 11780次

• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12250次

• 老年人如何預防肺炎
  一，老年人保持健康的生活方式有助于預防肺炎的發生，例如注意個人衛生，合理鍛煉，合理營養，注意保暖，嚴格戒煙等。二，針對老年人免疫功能減退的現象，可以采用肺炎鏈球菌疫苗注射作為特異性免疫預防的有效措施，增強對肺炎鏈球菌感染的免疫力，降低發病率，尤其是年齡大于65歲或有慢性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管炎和肺氣腫、慢性心血管病、慢性肝疾病、糖尿病等長期使用免疫抑制劑如糖皮質激素或酗酒等，可以考慮接種疫苗。三，具有一些具有非特異性免疫調節作用的中西藥物，可以增強身體對各種病原體侵襲的抵抗力，例如胸腺肽免疫球蛋白、卡介糖、多糖核酸等，可以征求醫生意見適當選用。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-12-03 1789次

• 老年人如何預防高脂血癥
  老年患者想要預防高脂血癥的話，首先應該從生活方式上進行干預。建議老年患者應該低鹽，低脂飲食，不能吃辛辣刺激的以及油膩的食物，比如說動物內臟，或者是油炸類的食品等。建議應該適當多吃一些新鮮的蔬菜和水果等。但是若是患者有糖尿病的話，也應該限制糖分的攝入。老年患者也應該結合自身的健康情況來適當飲水，適當增加體育鍛煉，控制好體重。患者平時也應該作息規律，不能熬夜，保持一個樂觀的情緒，對預防血脂也是非常有必要的。若是發現高脂血癥的話也應該及時到醫院進行就診。比如說可以就診于神經內科門診，必要的時候也可以在醫生的指導下采用藥物來進行干預治療。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-12-26 1831次

• 老年人如何預防高脂血癥
  病情分析：老年人應該定期進行血脂檢查，發現血脂水平不在理想的范圍之內，就應該及時就醫治療。飲食方面老年人還需要注意盡可能少攝入含有較高膽固醇的食物。意見建議：建議高脂血癥患者通過合理運動，改善飲食結構等方式，幫助控制體重。另外建議高脂血癥患者在飲食方面，遵循少食多餐的原則，不要進食過多。
  田峰 副主任醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-06-24 1002次

• 老年人如何預防肺炎
  病情分析：老年人想要預防肺炎，首先可以接種肺炎疫苗，特別適合老人，對于預防肺炎，效果是特別好的。意見建議：平時還需要多吃一些富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，對于增強免疫力，避免感冒的情況，幫助也是比較大的，因為發生感冒的時候很容易誘發肺炎情況，出現了感冒的癥狀，也需要及時的治療，以免引起肺炎的情況。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-02 1902次

• 老年人如何預防便秘
  老年人預防便秘，關鍵在于調整生活習慣、合理飲食、適度運動等。這些措施綜合起來，可以有效減少便秘的發生，提高老年人的生活質量。1、調整生活習慣良好的生活習慣是預防便秘的基礎。老年人應養成定時排便的習慣，選擇適合自己的固定時間如廁，以培養腸道的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-02-26 0次

• 老年人如何預防便秘
  針對老年性便秘患者應當采取多種措施進行預防：第一，盡量多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，例如白菜、青菜、西蘭花、芹菜、蘋果、香蕉、火龍果等；第二，可以適當吃一些蜂蜜，蜂蜜具有潤腸通便的作用，可以預防便秘；第三，養成定時排便的習慣，養成定時排便的習慣有助于防止便秘；第四，適量運動，適當運動可以促進
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-20 339次