晚上艾灸通常好，適當(dāng)?shù)陌膶?duì)身體健康有一定的好處。
艾灸屬于一種中醫(yī)外治方法，是由艾絨制作而成，點(diǎn)燃艾灸后會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，對(duì)身體的穴位進(jìn)行艾灸，能夠起到祛濕散寒、行氣通絡(luò)的功效，艾灸可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)，去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣，對(duì)改善關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫痛有一定的幫助，而且還可以改善畏寒癥狀，通過(guò)艾灸還能夠提升陽(yáng)氣，對(duì)改善陰陽(yáng)平衡有作用。在艾灸時(shí)并沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間要求，可以在早上艾灸，也可以在晚上對(duì)身體艾灸，晚上艾灸之后能夠緩解肌肉疲勞癥狀，能夠增加睡眠質(zhì)量，而且晚上艾灸對(duì)改善四肢冰涼也有一定的作用。
在晚上艾灸時(shí)應(yīng)調(diào)整好室內(nèi)的溫度，不可以讓身體受涼受寒，以免誘發(fā)感冒。另外在艾灸后還應(yīng)多飲一些溫?zé)崴瑢?duì)身體健康有益。
