讓頭發(fā)長多點(diǎn)可以通過均衡營養(yǎng)、調(diào)整作息、藥物治療等方法進(jìn)行改善，頭發(fā)少考慮是營養(yǎng)不良、經(jīng)常熬夜、脂溢性皮炎等原因引起的。
1、均衡營養(yǎng)：患者平時如果不注意飲食，經(jīng)常吃外賣或者其他垃圾食品，均可導(dǎo)致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，比如蛋白質(zhì)、維生素等，可能會造成頭發(fā)細(xì)軟，嚴(yán)重時可出現(xiàn)斷發(fā)、脫發(fā)，此時需要吃一些新鮮的水果，比如獼猴桃、檸檬、蘋果、香蕉、橘子、火龍果等，可以有效補(bǔ)充身體中的營養(yǎng)，能夠使發(fā)量增多。
2、調(diào)整作息：如果長期熬夜的話，可能會造成頭上的皮膚血液循環(huán)不暢，此時毛發(fā)的新陳代謝就會減慢，會造成局部毛囊被堵塞，嚴(yán)重時，毛囊很容易出現(xiàn)萎縮、壞死等，此時需要及時休息，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合，能夠有效緩解癥狀。
3、藥物治療：可能是遺傳、皮脂分泌過多、免疫等因素引起，可能會誘發(fā)脂溢性皮炎，會造成皮膚受到損傷，從而引起有白色頭皮屑、瘙癢、紅斑、脫發(fā)等癥狀，可以通過口服藥物進(jìn)行治療，頭發(fā)就會增多，常用的藥物有酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑、水楊酸復(fù)合洗劑等，但是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
從以上方法以外，還可以通過對頭皮進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)頭發(fā)生長。
