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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導致胃腸刺激癥狀，出現腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

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  胡志國 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-11 245513次

• 空腹喝蜂蜜水好嗎

  蜂蜜水適合以下三個時間段喝：一、每天早上起床之后的早餐時間：人經過了一夜的睡眠是比較缺水的，可以先喝一杯溫開水待半個小時到一個小時吃早餐時，另外溫開水沖一勺或兩勺蜂蜜水來喝，這樣可以促進我們腸道的蠕動排出到身體里的宿便，從而起到美容養顏的效果。二、每天下午3-4點的時候：這個時候工作也有一兩個小時了，人是比較疲勞的時候，這時候來一杯蜂蜜水給身體提供糖分和能量，可以為接下來的工作提供滿滿的能量。三、晚上8點左右或者加班熬夜的時候：如果工作需要加班加點的完成，就可以泡一杯蜂蜜水給我們的大腦神經元提供滿滿的能量，改善血液的狀況和緩解身體的疲勞。因此，蜂蜜水適合以上三個時間段喝。

  

  01:18
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 364790次

• 空腹喝酵素好嗎
  ?在早晨起床之后空腹喝酵素能夠調理腸道，如果在飯后半小時后喝酵素，可以發揮促進食物消化的作用，用于營養不良、吸收不佳的人群。另外晚上睡前使用，有助于改善睡眠，促進血液循環，所以掌握正確的食用酵素的時間，才能更好地發揮酵素的作用。酵素一直存在于體內，所以給體內補充酵素是沒有副作用的，選擇綜合酵素食用能夠發揮更多的功效，如悠蜜果綜合酵素，它歷經十八個月的發酵制成，酵素的活性達到了最高，正確的時間使用可以綜合的調理身體。另外，酵素是一種酶，自身在參與其他反應的同時不會發生變化，但是有高溫失活的特點，我們不僅要調整時間來喝酵素，在用水稀釋酵素的時候要用四十度左右的溫水，這樣可以確保酵素的活性是最高的。
  語音時長 1:25”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-14 15523次

• 空腹喝豆漿好嗎
  豆漿不介意在空腹的時候喝，豆漿里的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，不能充分起到補益的作用，因此喝豆漿的同時要吃些面包、糕點、饅頭等淀粉類的食品，或者是吃完正常早餐后一至兩個小時喝豆漿，這樣可以使豆漿中蛋白質等在淀粉的作用下與胃液較充分的發生酶解，能在胃中被消化充分，蛋白質得到充分的吸收，使營養物質被充分吸收，達到補益身體的效果。豆漿是國人喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有植物奶的美譽，豆漿中含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1、b2和煙酸，此外豆漿還含有鐵、鈣等礦物質，是一種營養極其豐富的飲品，但是要注意食用的時間。
  語音時長 1:37”
  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-09 7207次

• 空腹喝酸奶好嗎
  最好不要空腹喝酸奶，因為酸奶當中的雙歧桿菌有不耐酸的性質，空腹喝酸奶遇到酸性很強的胃液，雙歧桿菌就會受到嚴重破壞，就算能夠進入腸道，雙歧桿菌也不易在腸內長期存活。而且空腹喝酸奶會導致酸奶當中的蛋白質轉化成熱能消耗掉，導致營養價值失效。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 3803次

• 空腹喝姜水好嗎
  空腹喝姜水不好，空腹喝姜水會造成胃部的刺激，所以建議姜水最好不要空腹喝。姜水具有驅寒的功效，對于風寒感冒具有一定的治療效果，建議可以在飯后服用。建議姜水不要長期服用，長期服用會造成上火的癥狀，可以配合一些大棗或者是紅糖。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-30 6203次

• 空腹喝拿鐵好嗎
  空腹喝拿鐵一般不好，可以在飯后一段時間再飲用。拿鐵是由咖啡和牛奶混合而成的飲品。咖啡中含有咖啡因。空腹時，咖啡因會更快地被人體吸收，可能會刺激胃酸分泌增加。過多的胃酸會對胃黏膜造成刺激，容易引起胃痛、反酸等不適癥狀。空腹的時候喝，牛奶中的蛋白質等營養成分可能會被當作能量消耗掉，不能充分發揮其營養價值
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-22 0次

• 空腹喝拿鐵好嗎
  空腹喝拿鐵咖啡是許多人開啟新一天的儀式，但它對健康的影響究竟如何呢？總體來說，適量空腹飲用拿鐵咖啡可以提升警覺性、促進新陳代謝，并可能帶來一定的心血管益處，但過量飲用則可能導致不適和相關健康問題。拿鐵咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經系統，提高警
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-24 0次