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• 腿腳為什么會抽筋

  腿腳抽筋主要與以下因素有關(guān)：①睡覺受冷，在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分，或者夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，會痙攣得讓人疼醒。②肌肉連續(xù)收縮過快，劇烈運(yùn)動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，放松的時間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。③新陳代謝出問題，肌肉局部的血液循環(huán)不好，容易發(fā)生痙攣。④疲勞過度，爬山、登高時，小腿肌肉最容易發(fā)生疲勞。⑤缺鈣，鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部抽筋。⑥睡姿不當(dāng)，如長時間仰臥，或長時間俯臥，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉“被動攣縮”。

  

  02:15
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-26 26388次

• 胃潰瘍能吃米飯嗎

  胃潰瘍是我們的飲食明顯相關(guān)的一種疾病，有一些容易消化的食物可以促進(jìn)我們潰瘍的愈合和吸收。有一些食物可以導(dǎo)致潰瘍的加重，甚至復(fù)發(fā)，我們最好多吃一些新鮮的食物，包括一些新鮮的蔬菜和水果，可以促進(jìn)黏膜的愈合。有一些食物我們最好少吃，包括辣椒、生姜和生蒜一些刺激性的食物，還有少吃一些硬的東西。有人是喜歡吃硬的饅頭，包括干凈的東西也少吃。豆制品最好也少吃，因?yàn)槎怪破房梢栽谖竷?nèi)產(chǎn)生脹氣，引起潰瘍的發(fā)作和復(fù)發(fā)，所以最好少吃脹氣的東西，那么大米雖然也可以脹氣，但是脹氣的程度不太高，所以一般不影響我們胃潰瘍的發(fā)作和復(fù)發(fā)，所以吃米飯的時候最好是煮熟，不要吃太硬的米飯。有些南方人喜歡吃特別生硬的米飯，就是米飯蒸得特別硬，那么最好是少吃這一類米飯，而是選擇蒸的比較熟的米飯。

  

  01:28
  崔星亮 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-20 4374次

• 不吃米飯會便秘嗎
  不吃米飯不會導(dǎo)致便秘，如果平時吃其他的食物，導(dǎo)致腸道內(nèi)有足夠的食物殘?jiān)蜁龠M(jìn)排便。如果平時飲食過于精細(xì)，飲食過于單一，腸道內(nèi)食物殘?jiān)容^少，大便不能順利的排出體外，長期的堆積在腸道內(nèi)就會引起便秘的現(xiàn)象。只是單純的不吃米飯，而是吃其他的食物，比如吃一定量的蔬菜，水果，面食，這樣也會導(dǎo)致腸道內(nèi)的食物殘?jiān)容^多，也會有排便的現(xiàn)象。如果有便秘的癥狀應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的食物，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，促進(jìn)排便。平時要注意多喝水，少吃辛辣刺激性的食物。
  語音時長 01:13”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-11 9874次

• 不吃米飯會影響月經(jīng)嗎
  如果女性長期不吃米飯也會影響月經(jīng)的，不吃米飯會導(dǎo)致機(jī)體缺乏營養(yǎng)，機(jī)體抵抗力下降，身體會變的虛弱，自然也會影響月經(jīng)，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期不規(guī)則，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。女性在平時生活中一定要注意飲食，營養(yǎng)健康，不要暴飲暴食，不要節(jié)食。影響月經(jīng)的因素也是有多種的，比如不良的生活習(xí)慣，濫用藥物，婦科疾病，飲食的變化，情緒的變化等等。如果出現(xiàn)月經(jīng)的異常，建議及時到醫(yī)院就診，由專業(yè)的婦科醫(yī)生給予檢查，對癥治療，這樣才能恢復(fù)正常的月經(jīng)。在來月經(jīng)期間要注意保暖。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-09-03 6779次

• 不吃米飯會影響月經(jīng)嗎
  不吃米飯，其他飲食營養(yǎng)均衡，也是不會影響月經(jīng)的，饅頭或是其他主食也是可以的，并不是必須吃米飯，平時飲食葷素搭配，粗細(xì)均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，作息規(guī)律，保持心情舒暢，如果月經(jīng)不調(diào)需要去醫(yī)院婦科就診。
  董泗霞 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-07 2401次

• 不吃米飯可以減肥嗎
  不吃主食，有減肥作用。不過不吃主食，容易誘發(fā)低血糖和營養(yǎng)不良。另外菜的品種不同，減肥作用也不同。黃瓜，大白菜，白蘿卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，屬于比較好的減肥食品。不過要注意有些菜如果攝入過多，也會增肥，比如土豆含有的淀粉比較多，五花肉含有的脂肪比較多，如果過多食用，即使不吃米飯，也會增肥。
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-23 5507次

• 長期不吃米飯會瘦嗎
  如果長期不吃米飯的同時，也沒有吃過多其他食物，就可能會瘦。而如果長期不吃米飯的同時，還吃了過多其他食物，就可能不會瘦。米飯是一種用稻米與水煮成的食物，熱量較高，在長期不吃米飯的情況下，如果也沒有過多的進(jìn)食其他食物，則可能會瘦。而如果吃了過多其他的食物，則也可能會出現(xiàn)熱量過高的情況，所以就可能不會瘦。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1021次

• 不吃米飯只吃菜會瘦嗎
  通常不吃米飯只吃菜會瘦，建議結(jié)合個人情況，選擇適合自己的方式減重。米飯是日常主食之一，含有大量淀粉，會被分解為葡萄糖，補(bǔ)充填充所需能量，但是部分淀粉還會被轉(zhuǎn)化為脂肪，增加體脂率，所以不吃米飯只吃菜會變瘦。但是米飯中也含有豐富的微量元素，長期不吃米飯只吃菜，容易引起營養(yǎng)不良，不利于身體健康，所以不建議
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-02-19 0次