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• 晚上難入睡怎么辦

  晚上入睡困難，就是那種焦慮癥，或者是所謂神經衰弱，失眠癥的一個常見的現象。入睡困難的病人，往往在床上躺著時間很久，翻來覆去就是睡不著，有的人有思想壓力，有的人有思慮過重。還有的人就是情緒不穩，不能進入睡眠狀態，越著急越睡不著，有的人數數、有的人數羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者詩句，來促進自己睡眠，甚至有的人吃所謂的安眠藥，來進行睡眠。這都是臨床上一種病態的表現。入睡困難的病人適當的在白天，用一些調節生物鐘的藥物，化學藥物進行治療，晚上入睡困難的時候，也可以吃一些誘導進入睡眠狀態的化學藥物進行治療。那么白天盡量少睡，比如說他有午休的習慣，午休有20分鐘就可以了，睡得時間長晚上就更不睡了，晚上就更興奮了。這樣的病人要查明原因，他是有焦慮癥了，還是壓力太大了，或者是遇到一些，什么難解的事情了，幫助他克服這些困難，找出原因，進行治療。同時還可以進行物理方面治療，比如說多參加文體活動，轉移注意力，還可以進行經顱的刺激進行治療，調節他的大腦神經的精神活動，調節他的生物鐘，這樣會收到一個很好的效果。不主張濫用或者長期使用所謂的安眠藥物，這樣的安眠藥物會引起肝腎的損害，記憶力的損害，或者是容易依賴，也就是說所謂的成癮，這樣的效果不好，而且帶來的副作用很大，我們不主張過多的用這些藥物。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 296389次

• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導致，建議平時適當的進行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等。考慮可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當的進行通風，平時注意保暖，可以經常泡熱水澡，促進體內血液循環。三，運動量過大。當短時間內進行大量運動后，肌肉會產生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 18652次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么回事
  夜晚睡眠時出現小腿酸脹的情況，首先應考慮多可能是由于日常生活中走路比較少或者是運動比較少，加上日常生活中需要長時間的坐立工作或者是長時間的久站工作，日常生活中不進行體育鍛煉，突然進行了高強度的體育鍛煉或者是由于白天的重體力勞動等一些情況，就會造成無氧酵解增加，乳酸的增多，聚集在小腿部的肌肉內，從而就會引起小腿酸脹的情況發生。出現小腿部酸脹的情況，還不能排除由于下肢的血供或者是回流障礙，或者是與下肢的靜脈曲張等一些情況，從而引起了小腿部位酸脹的現象發生。出現小腿部位酸脹的情況的話，首先應注意適當的抬高患肢，夜晚睡眠時在腿部下盡量的墊一個枕頭，避免小腿部位長時間的處于下垂的狀態，這樣可以有利于促進血液的循環，可以幫助減輕酸脹的癥狀。另外，也可以適當的配合著小腿部位的熱敷或者是按摩等一些措施來進行緩解都是可以的。
  語音時長 01:39”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-06 26207次

• 屁股大腿小腿酸脹
  如果病人出現了臀部大腿和小腿酸脹的情況，首先考慮有坐骨神經受壓的情況，這種情況多見于腰椎間盤突出癥的病人，導致了腰部的神經根受壓。因為腰部的神經根組成坐骨神經，會引起坐骨神經傳導的區域，出現有明顯的酸脹疼痛的情況，主要的部位會出現臀部大腿后側以及小腿后外側，以及足部的麻木酸脹和疼痛的情況。就是見于梨狀肌綜合癥，梨狀肌綜合征很容易壓迫通過梨狀肌的坐骨神經，導致坐骨神經的傳導延遲，也會出現臀部、腿部的酸脹情況的發生。還有就是見于腿部的受涼，肌肉痙攣情況，也會有明顯臀部、大腿、小腿酸脹的情況。
  語音時長 1:35”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-07 8864次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么辦
  病情分析：如果出現小腿酸脹考慮是由于兩種原因造成的，一種是由于做劇烈運動導致的，另外一種就是由于靜脈曲張所形成的，所以要及時檢查。意見建議：如果經常出現酸脹，可以用熱毛巾來進行熱敷，這樣對促進病情都是比較有作用的。其次要注意合理的飲食，可以補充維生素或者是甲鈷胺片。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-06-09 2703次

• 晚上小腿酸脹很難入睡怎么回事
  病情分析：可能是因為局部的神經血管受壓導致血液循環不好，炎癥刺激引的癥狀，最常見的主要是腰椎以及腿關節部位的病變。可以進行風濕因子檢查，血常規檢查和腰椎的ct，幫助查找病因。出現酸痛，可以對酸痛部位進行理療熱敷，促進血液循環，可以減輕癥狀。意見建議：在白天的時候要注意勞逸結合，避免長時間過度劇烈的運動。注意腰椎以及關節部位的保護，注意防寒保暖，睡覺前可以用熱水泡腳。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-25 1403次

• 女性晚上大腿酸脹很難入睡
  女性晚上大腿酸脹，難以入睡，可能的原因有多種，主要包括過度勞累、骨質疏松以及下肢血液循環問題。針對這些癥狀，我們應了解背后的醫原因，并采取合理的應對措施。首先，過度勞累是常見原因之一。長時間站立、行走或進行劇烈運動，會導致腿部肌肉乳酸堆積，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次

• 女性晚上小腿脹痛很難入睡
  女性晚上小腿脹痛很難入睡，一般考慮是腰椎間盤突出癥、下肢深靜脈血栓形成等原因引起，需要通過藥物以及手術的方法治療。1、腰椎間盤突出癥：腰椎間盤突出癥可能是因為患者平時過度勞累或者長期彎腰引起，會導致患者出現腰部疼痛、坐骨神經痛、晚上小腿脹痛很難入睡等癥狀，嚴重時可能會壓迫局部神經根引起雙下肢疼痛以及
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-14 377次