早上起來血壓高,這是一種正常現(xiàn)象。無論血壓正常者還是高血壓患者,在清晨覺醒之后并恢復(fù)直立體位之后,血壓都會迅速上升,并在較短時間內(nèi)達(dá)到較高的水平,這種現(xiàn)象稱為的晨峰血壓。大部分人20小時內(nèi)的血壓變化規(guī)律是成勺形的,即血壓呈“兩峰一谷”的狀態(tài)波動。

要判斷是否是晨峰高血壓:

第一,了解怎么測量,測量方法就是以動態(tài)血壓為基礎(chǔ)計算,采用覺醒之后2小時的血壓平均值減去夜間睡眠時的血壓最低值,到這兩個血壓值差距大于等于35毫米汞柱的為晨峰高血壓。在平常的生活中,可以在晨醒之后繼續(xù)臥床十分鐘或者是慢慢側(cè)身起床。

第二,在起床后不要著急做運(yùn)動。

第三,避免情緒的激動。

第四,其他時間的配合生活方式干預(yù),比如說低鹽低脂飲食,規(guī)律作息。

第五,定期做20小時動態(tài)血壓監(jiān)測,平時要多監(jiān)測血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成年女人永久免费观看片| 欧美激情一区二区三区在线| 好大的奶女好爽视频| 亚洲视频在线一区二区三区| 97久久精品无码一区二区| 欧美乱人伦视频| 国产亚洲欧美日韩在线观看一区二区 | 国产精品亚洲а∨无码播放 | 偷窥欧美wc经典tv| 日韩在线不卡视频| 午夜老司机永久免费看片| 99热这里有精品| 高清毛片aaaaaaaa**| 新婚夜的娇吟声| 亚洲韩国欧美一区二区三区| 在线观看永久免费| 日本久久久久中文字幕| 免费久久人人爽人人爽av| 18禁美女黄网站色大片免费观看| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| 成人午夜性a级毛片免费| 国产AV无码专区亚洲AV手机麻豆| jazzjazz国产精品一区二区| 92午夜少妇极品福利无码电影| 欧美在线暴力性xxxx| 国产乱人视频在线播放| h在线观看免费| 月夜直播手机免费视频高清| 四虎成人免费观看在线网址| 97久久精品人妻人人搡人人玩| 日韩人妻精品一区二区三区视频| 全彩里番acg里番| 爱看精品福利视频观看| 护士强迫我闻她的臭丝袜脚| 亚洲欧美精品一中文字幕| 香蕉久久精品国产| 天天插天天操天天射| 久香草视频在线观看免费| 粗大挺进朋友孕妇| 国产成人无码AⅤ片在线观看| 一区二区三区无码高清视频|