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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17274次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4926次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐，可能是頭部血液循環(huán)不暢，缺血、缺氧，或者顱內(nèi)壓增高導致的，建議平時運動的時候注意點，經(jīng)常通風，保持室內(nèi)空氣流通，必要時可以去做顱腦ct，排除一下診斷，也好對癥治療。也可能是做仰臥起坐做得比較激烈，導致頭部缺氧，從而使惡心想吐，盡量找空氣流動好的地方做，不要太激烈。平時要注意多運動，能夠增強體質(zhì)。平時也要注意多休息，避免熬夜，避免過度勞累，每天要保證充足的睡眠時間。也要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，細嚼慢咽。
  語音時長 1:21”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 9009次

• 做仰臥起坐高血壓
  高血壓是能夠做仰臥起坐的，如果你的血壓不是特別高，而且堅持用藥進行控制，是可以做仰臥起坐，仰臥起坐這個動作貴在堅持，一天可以做十個為一組，一天至少做三組，對于經(jīng)常鍛煉的人一天做五組比較好，每組休息兩分鐘。疾病需要采用藥物控制血壓才可以，還要注意高血壓患者不能進行太劇烈的運動，高血壓可以每天散步，國內(nèi)高血壓都可以采用散步的方法，較長時間的步行后，舒張壓可能為明顯的下降，癥狀也會隨之改善，散步時間一般為十五到五十分鐘，每天一到兩次，速度可按每人身體狀況來定，到戶外新鮮的地方去散步，是緩治高血壓簡單有效的方法。
  語音時長 1:03”
  高秋 副主任醫(yī)師宜興市人民醫(yī)院

  2018-10-12 1744次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾綜合征，心律失常，休息的時間和質(zhì)量不好，都是可能導致的，建議去醫(yī)院做一個檢查。明確病因，然后對癥治療。平時應該多注意休息，保持充足的睡眠時間，注意自己的飲食，平時少吃辛辣油膩油炸性的食品，多吃蔬菜水果等綠色食品。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 4302次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間不建議做仰臥起坐的。做仰臥起坐有可能會導致月經(jīng)量增多。在來月經(jīng)期間建議多休息，適當?shù)幕顒印Ｒ庖娊ㄗh：在月經(jīng)期間可以適當?shù)穆埽灰獎×业倪\動，不要勞累。尤其要注意保暖，不要受涼，否則會影響經(jīng)血的排出，導致痛經(jīng)。不要吃過于辛辣刺激性的食物。吃一些軟爛，易消化的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-25 2104次

• 做仰臥起坐惡心想吐
  做仰臥起坐惡心想吐可能是運動過度導致腸胃不適、低血糖引起的反應、腦部缺氧造成惡心、個體差異及健康狀況等原因導致的。1、運動過度導致腸胃不適：仰臥起坐時，若運動強度過大，可能導致腸胃受到擠壓，從而引發(fā)惡心感。此時，應適當減少運動量，給身體充足
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 做仰臥起坐腰部骨頭響
  對于病人在做仰臥起坐時出現(xiàn)的腰部骨頭的響聲，主要是腰部的小關節(jié)異常的受到摩擦擠壓所引起的，從而就會引起腰部椎體屈伸活動時出現(xiàn)了腰部骨頭的響聲。如果出現(xiàn)響聲的同時沒有明顯的疼痛，這種情況可不予特殊的處理，如果說在做仰臥起坐時有腰部骨頭響聲，同時伴有疼痛的情況，這種情況就說明有韌帶關節(jié)囊緊縮的情況，與勞
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1330次