青果孕婦可以吃嗎

一般情況下青果孕婦是可以吃的,青果有著增強抵抗力、促消化且增進食欲、生津止渴等功效,對孕婦的孕期及胎兒的發育起到很好的幫助效果。

1、增強抵抗力。青果即橄欖,含有豐富的維生素C、蛋白質、 鈣、磷等對孕婦身體有益的營養物質,可以增強孕婦抵抗力,促進人體新陳代謝,并對胎兒大腦發育有著積極的促進作用。

2、促消化且增進食欲。中醫認為,青果具有開胃降氣的作用,可以增強胃部的消化功能,保護胃黏膜,增進食欲。早期孕婦孕吐反應劇烈,厭食油膩,可以通過吃青果緩解孕吐,且青果口感甘甜,一般可有效減少惡心干嘔。

3、生津止渴。青果具有興奮唾液腺的作用,可以使唾液的分泌量增加。孕婦適量吃青果,可以緩解妊娠反應帶來的咽喉腫痛、上呼吸道感染等情況,通常能夠利咽止咳,改善上呼吸道感染,并且不影響胎兒在母體內的發育。

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