前一段時(shí)間，我的奶奶出現(xiàn)了咽喉不適，總是覺得干燥且有些疼痛，我?guī)еチ酸t(yī)院，醫(yī)生說(shuō)出現(xiàn)了上火。

奶奶說(shuō)平時(shí)生活習(xí)慣比較好，不知道為什么會(huì)出現(xiàn)這種病，懷疑是之前吃冰糖橙引起的，所以向醫(yī)生詢問(wèn)這個(gè)食物是上火還是降火？

與醫(yī)生溝通后才得知真相，現(xiàn)在我想給大家分享一下。

醫(yī)生說(shuō)，在傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為冰糖橙屬于涼性水果，吃了以后有利于體內(nèi)熱邪消退，因此具有輔助降火的功效。

而吃冰糖橙后一般不會(huì)導(dǎo)致人體陰陽(yáng)失衡、內(nèi)火旺盛，因此不會(huì)上火。

預(yù)防上火的小竅門：

1、保證充足睡眠：每晚保持7-8小時(shí)的充足睡眠，有助于身體修復(fù)和排毒，預(yù)防上火。

2、加水分?jǐn)z入：每天至少喝8杯水，保持身體充足的水分有利于滋潤(rùn)咽喉，也可以降低上火頻率。

呼吁大家以后要注重飲食健康，學(xué)習(xí)更多的食物知識(shí)，共同守衛(wèi)自己的身體健康。