前一段時間，我的奶奶出現了咽喉不適，總是覺得干燥且有些疼痛，我帶著她去了醫院，醫生說出現了上火。

奶奶說平時生活習慣比較好，不知道為什么會出現這種病，懷疑是之前吃冰糖橙引起的，所以向醫生詢問這個食物是上火還是降火？

與醫生溝通后才得知真相，現在我想給大家分享一下。

醫生說，在傳統中醫學中認為冰糖橙屬于涼性水果，吃了以后有利于體內熱邪消退，因此具有輔助降火的功效。

而吃冰糖橙后一般不會導致人體陰陽失衡、內火旺盛，因此不會上火。

預防上火的小竅門：

1、保證充足睡眠：每晚保持7-8小時的充足睡眠，有助于身體修復和排毒，預防上火。

2、加水分攝入：每天至少喝8杯水，保持身體充足的水分有利于滋潤咽喉，也可以降低上火頻率。

呼吁大家以后要注重飲食健康，學習更多的食物知識，共同守衛自己的身體健康。