每個女性都有屬于自己的生理周期，它代表著生理的健康狀態(tài)。但如果你突然發(fā)現(xiàn)自己的月經量少到幾乎沒有，這可能是一種身體發(fā)出的警示信號，需要你認真對待。接下來，我們就一起探討一下這個問題。

1、作息不規(guī)律：經常熬夜，不注意休息，容易導致月經量減少，建議患者養(yǎng)成早睡早起的習慣，7~8小時的睡眠時間，有助于癥狀改善。

2、精神壓力過大：如果就是壓力比較大，會影響體內激素水平，從而使月經量減少。如果出現(xiàn)了不良情緒，每天可以聽半小時的舒緩音樂，比如古典音樂、輕音樂等，有助于癥狀改善。

月經期間，建議女性注意以下幾點：

1、熱敷

2、喝紅糖水

在此，我想告訴大家，月經量少并不是難以解決的問題，只要改善不良生活習慣，及時進行調整，積極配合醫(yī)生進行治療，便可以使月經量回歸到正常范圍內。