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• 跑步時如何預防膝關節損傷

  首先，在跑步之前一定要先熱身。很多人在跑步之前都不熱身，覺得熱身運動太麻煩，還浪費時間。但是熱身運動，對人在跑步的時候是很有幫助的。熱身不僅可以讓身體很快地適應即將到來的跑步運動，也可以避免身體各個關節的損傷。一般來說，熱身運動的時間為5到10分鐘。其次，在跑步的時候，我們要選擇合適的道路，不要選擇路面低洼不平和濕滑的小路。因為在這種小路上跑步，可能會不小心絆倒或滑倒，導致關節的損傷。另外，跑步的時候要選擇合適的跑鞋，專業的跑鞋可以有效地降低跑步時地面對膝關節的作用力。最后，在跑完步之后一定要做一些拉伸的運動，這樣可以讓膝關節周圍的肌肉得到一個很好的拉伸和放松，從而避免膝關節的損傷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 6778次

• 輸尿管結石會引起發燒么

  輸尿管結石都是腎臟的排泄系統，從腎臟來出現鈣化形成一個小的結石以后，排到輸尿管里頭，引起輸尿管結石。一般情況下，輸尿管結石不會引起發燒。但是如果在輸尿管結石梗阻以后，堵到輸尿管，如果有炎癥的情況下可能會發燒。

  

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  李州利 主任醫師解放軍第309醫院

  2018-10-08 9032次

• 正常跑步會引起關節損傷么
  跑步的時候如果出現了不當的情況會引起關節損傷，所以在跑步的時候盡量要做到：第一，要穿跑步鞋。專業的跑步鞋可以很好地保護踝關節，免于踝關節受到相應的損傷。第二，盡量要選擇柔軟的路進行跑步，不要在非常硬的地上進行跑步，這樣很容易引起相應的關節損傷。第三，在跑步的時候不能速度太快，或者是跑步的時間太長，這樣都不利于踝關節和膝關節，時間太長會引起相關的關節損傷。
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  李丹丹 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-03-12 3230次

• 經常跑步容易得冠心病
  答案是否定的，經常跑步不容易得冠心病，因為現在健身、長跑運動離我們越來越近了，很多堅持跑步的人都有這樣的體會，以前生活飲食習慣不好的人都在慢慢變得更加健康，此外還能減少患冠心病的機會，幫助心臟病的患者恢復活力。從美國的臨床調查來看，得病后堅持運動的患者，心臟康復程度要比不運動或者運動強度不夠的患者好一半以上，但是跑步雖然為有氧運動，注意強度不能太大，前一到兩周的時間每次十五到二十分鐘即可，兩周后逐漸增加到三十分鐘到四十五分鐘，每周至少運動訓練兩到三次即可。
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  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-10-28 3332次

• 正常跑步會引起關節損傷么
  經常跑步，尤其是長距離不正規的跑步姿態的人就會容易出現跑步膝，換句話說就是容易引起膝關節半月板軟骨損傷，尤其是上下樓梯和坡路跑步更容易加大幾率，跑步最好是穿平底軟底鞋子，最好是氣墊鞋，平路跑步，不要長期一次跑太遠的距離。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2018-12-31 1401次

• 經常跑步得腱鞘囊腫嗎
  經常跑步引起踝關節勞損，關節液就容易滲出產生腱鞘囊腫。平時運動時可以佩戴護踝保護關節。腱鞘囊腫是一種良性的包塊，如果不影響正常的關節活動，卻不需要特別處理。如果短期內有增大，就需要手術切除做病理分析。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-12-27 2302次

• 經常跑步對心臟有損傷嗎
  經常跑步是否對心臟有損傷要視個人情況而定，一般健康人群經常跑步對心臟不會造成損傷，但如果是患有心臟疾病的人群經常跑步可能會對心臟造成一定損傷。1、不會造成損傷：通常身體健康的人群在平時經常跑步對心臟可以起到一定的保健作用，平時可以選擇適當的慢跑，長期堅持可以幫助提高心肺功能，因為經常跑步有助于增加心
  李飛 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-05-13 9427次

• 經常跑步心率50正常嗎
  經常跑步心率50次/分，是否正常，需要根據患者檢測的時間決定。如果患者是在休息時檢測的，心率50次/分一般是正常的。而如果患者是在運動時檢測的，一般是不正常的。1、正常：如果患者平時經常的跑步，會增強心臟的功能，增加心臟收縮力，容易使患者在休息時出現心率偏低的情況，此時進行檢測，如果患者的心率50次
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-08-16 1955次