我曾經(jīng)歷過一段長期沒有夫妻生活的時期。那段時間，由于種種原因，我和丈夫的夫妻生活頻率大大降低。起初，我以為這樣可以減少婦科炎癥的風(fēng)險，然而事實(shí)并非如此。

我發(fā)現(xiàn)，盡管減少了夫妻生活的頻率，但我仍然出現(xiàn)了婦科炎癥的癥狀。

我開始反思自己的生活習(xí)慣和衛(wèi)生狀況，并嘗試做出調(diào)整。

1、加強(qiáng)私處衛(wèi)生：我每天都會用溫水清洗外陰部位，并且使用干凈的軟毛巾將外陰擦拭干凈，此外還每天更換內(nèi)褲，對內(nèi)褲進(jìn)行高溫燙洗。

2、增加體育運(yùn)動：那段時間我每天都會運(yùn)動1~2次，運(yùn)動項(xiàng)目選擇了游泳、跑步、跳繩等，每天運(yùn)動的時間控制在30分鐘，增加了自身的抵抗力，改善了病情。

經(jīng)過一段時間的調(diào)整和改善，我的婦科炎癥癥狀得到了明顯的緩解。這讓我深刻體會到，預(yù)防和治療婦科炎癥需要綜合考慮多種因素，而不僅僅是夫妻生活的頻率。