一般情況下，黑芝麻的禁忌有不能吃過(guò)多、對(duì)黑芝麻過(guò)敏不能吃、變質(zhì)時(shí)不能吃、腹瀉患者不能吃、過(guò)度肥胖者不能吃等，副作用有腹痛、腹瀉、皮膚瘙癢、營(yíng)養(yǎng)不良、身體肥胖等。如果吃黑芝麻后身體出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)。
一、禁忌
1、不能吃過(guò)多：
雖然黑芝麻是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但是吃的過(guò)多容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，所以不能暴飲暴食。
2、對(duì)黑芝麻過(guò)敏不能吃：
對(duì)黑芝麻過(guò)敏的人群食用后容易改變血管的通透性，還會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢以及紅腫等過(guò)敏反應(yīng)。
3、變質(zhì)時(shí)不能吃：
如果黑芝麻長(zhǎng)期存放或者儲(chǔ)存不當(dāng)，容易發(fā)生變質(zhì)，此時(shí)味道會(huì)發(fā)生改變，其中也會(huì)滋生有害細(xì)菌，容易對(duì)身體造成不必要的影響。
4、腹瀉患者不能吃：
黑芝麻中含有一定的油脂，可以加快腸道蠕動(dòng)速度，如果正處于腹瀉期間，容易加重病情。
5、過(guò)度肥胖者不能吃：
其中也有較多的油脂，熱量相對(duì)較高，對(duì)于身體過(guò)度肥胖的人群來(lái)講，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致體重增加。
二、副作用
1、腹痛：
如果吃過(guò)多的黑芝麻，會(huì)導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)加重，從而引起腹痛。
2、腹瀉：
由于其中的油脂可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，攝入過(guò)多還會(huì)引起腹瀉。
3、皮膚瘙癢：
如果自身屬于易過(guò)敏體質(zhì)，并且對(duì)該食物過(guò)敏，食用后容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、丘疹等過(guò)敏反應(yīng)。
4、營(yíng)養(yǎng)不良：
經(jīng)常吃黑芝麻，沒(méi)有攝入其他食物，會(huì)因食物過(guò)于單一導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
5、身體肥胖：
由于黑芝麻是一種熱量較高的食物，經(jīng)常吃會(huì)使熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，從而使身體肥胖。
為了自己的身體健康考慮，吃黑芝麻時(shí)一定要控制攝入量，并且要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
