手臂粗可能是遺傳因素、身體肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、先天發(fā)育異常等原因引起，若影響到美觀，可以通過(guò)普拉提運(yùn)動(dòng)、水動(dòng)力吸脂、激光溶脂、射頻溶脂、脂肪抽吸術(shù)等方法進(jìn)行改善，治療時(shí)應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

1、遺傳因素：

手臂粗受到遺傳基因的影響，若父母的手臂較為粗壯，后代手臂粗壯的可能性較大。就可以做普拉提運(yùn)動(dòng)，通過(guò)此運(yùn)動(dòng)能夠消耗體內(nèi)的熱量，可以起到塑造體型，瘦手臂的目的。

2、身體肥胖：

如果平時(shí)經(jīng)常吃高熱量的食物，熱量在體內(nèi)蓄積會(huì)導(dǎo)致身體變胖，手臂上的脂肪會(huì)增多，容易出現(xiàn)手臂粗的情況。可以選擇水動(dòng)力吸脂進(jìn)行改善。運(yùn)用水動(dòng)力技術(shù)分解手臂部位的脂肪，來(lái)達(dá)到瘦手臂的目的。水動(dòng)力吸脂，一般參考價(jià)格是8000元-30000元/次，一般10-20天后可見(jiàn)一定改善，維持的時(shí)間大約是5-20年，部分人群在進(jìn)行水動(dòng)力吸脂之后，可能會(huì)出現(xiàn)皮膚淤青、皮膚疼痛等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)不足：

平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不足，不能夠鍛煉手臂的肌肉，所以會(huì)出現(xiàn)手臂粗的情況，可以選擇激光溶脂的方法進(jìn)行改善。運(yùn)用一定能量的特殊激光，對(duì)手臂部位進(jìn)行照射，可以將手臂部位的脂肪融化掉，達(dá)到瘦手臂的目的。激光溶脂，一般參考價(jià)格是8000元-30000元/次，一般10-20天后可見(jiàn)一定改善，維持的時(shí)間大約是5-10年。部分人群可能會(huì)出現(xiàn)皮膚灼傷、肌肉損傷等癥狀。

4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：

如果平時(shí)過(guò)度運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致手臂的肌肉增多，會(huì)出現(xiàn)手臂粗的情況。可以選擇射頻溶脂進(jìn)行治療。是通過(guò)射頻儀器所發(fā)出的能量，對(duì)手臂部位進(jìn)行加熱，可以使局部的脂肪液化，來(lái)達(dá)到緊致手臂的目的。射頻溶脂，一般參考價(jià)格是5000元-10000元/次。一般1-2個(gè)月后可見(jiàn)一定改善，維持時(shí)間大約是3-10年，部分人群在射頻溶脂時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)皮膚腫脹、皮膚凹凸不平、神經(jīng)受損等。

5、先天發(fā)育異常：

若先天發(fā)育異常會(huì)導(dǎo)致手臂過(guò)于粗壯，可以選擇脂肪抽吸術(shù)治療。在局部打開(kāi)小切口，將導(dǎo)管插進(jìn)切口中，可以將脂肪碎塊抽吸出來(lái)。脂肪抽吸術(shù)，一般參考價(jià)格為5000元-30000元/次，一般在1-2個(gè)月后可見(jiàn)改善，維持的時(shí)間大約是3-10年。部分人群可能會(huì)出現(xiàn)皮膚疼痛、腫脹、潰爛等癥狀。

在選擇瘦手臂時(shí)，需要選擇適合自己的方式，平時(shí)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，減少總食物的攝入量，對(duì)減肥瘦身有幫助。