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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6204次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39134次

• 肝炎病人能睡木板床嗎
  肝炎的患者在睡覺的時候，如果習慣了睡木板床也是可以的。那具體的睡眠知識了，一定要結合患者既往的睡眠習慣。如果已經習慣了睡木板床那了就可以睡木板廠。如果以前從來沒有睡過木板床。在發病的時候最好還是需要睡比較軟的床躺起來才比較舒服，肝炎的患者，合適的休息，合理的飲食是比較關鍵的，最關鍵的還是針對性的治療，要祛除肝炎的病因，如果是乙肝所導致的，可以考慮進行抗乙肝病毒的治療，丙肝所導致的可以進行單獨的根治，脂肪肝的話，需要加強健身。
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  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-22 1489次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  主要還是由于睡的時間比較長，肌肉就會持續處于緊張的狀態，或者是睡覺姿勢不合適，而引起的肌肉處于緊張的狀態。久而久之，就會出現肌肉勞損，從而出現腰酸背痛的癥狀，這是引起主要的原因。一般針對于這種情況，通過后期積極的進行配合治療，癥狀慢慢就會好起來的。第一平時還是以休息為主，注意睡覺姿勢，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰背部，熱敷就具有活血化瘀、促進血液循環，從而改善病人腰酸背痛癥狀的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，慢慢就會好起來的。
  語音時長 01:25”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-06 15207次

• 硬板床睡了腰酸背痛怎么回事
  如果是由于睡在硬板床上出現的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機體不太適應這樣的睡眠環境進而出現的血液循環不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時間內會緩解，如果你的這種情況比較嚴重的話，建議可以找當地的中醫來進行這方面的調理。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-21 2902次

• 睡硬板床腰酸背痛原因有哪些
  人體脊柱是存在生理彎曲的，一共四個，頸胸腰骶，整體呈S形。睡硬板床的話，腰椎前凸會有所變小，也就是說脊柱的彎曲趨于變直狀態，這樣脊柱就相當于被拉長了，位于其周圍的肌肉就會被牽拉，長時間牽拉會導致肌肉缺血缺氧，代謝障礙，產生酸痛不適，這就是睡硬板床導致腰酸背痛的原因。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-17 6401次

• 睡木板床能治骨質增生嗎
  睡木板床一般不能治骨質增生，患者需要及時去醫院就診。骨質增生也被稱為骨刺，是骨骼的邊緣出現了骨性增生物，發病原因和重體力勞動、局部創傷、身體過度肥胖、營養不良等因素有關，如果病情輕微一般沒有明顯的臨床癥狀，如果患者的病情比較嚴重，會壓迫局部神經根以及組織，使患者出現腫脹、疼痛以及麻木等，甚至會出現活
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 31次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 545次