天天吃烤紅薯對身體好嗎

天天吃烤紅薯對身體有好處,但是不要一次吃得過多,可能會引起腸胃不適。

烤紅薯的營養成分比較高,含有熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質,還含有不易被消化酶破壞的纖維素和果膠,能夠有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動,能夠使大便通暢,所以天天吃烤紅薯對身體是有好處的。

吃烤紅薯時不要一次性吃得過多,可能會引起腸胃不適,使身體出現腹脹、腹痛,惡心、嘔吐,還可能會出現腹瀉、燒心、吐酸水等現象。可以在醫生的指導下服用促進胃腸蠕動的藥物,例如健胃消食片、多潘立酮片等,另外胃潰瘍以及胃酸過多的患者不宜食用。

飲食上要以清淡易消化為主,可以吃一些雞蛋、動物肝臟等含蛋白質比較高的食物,不要吃辛辣刺激性的食物,例如辣椒、大蔥、大蒜。

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